图书介绍

普通高校体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

向玉山，冀晓军，刘平清主编著
出版社：北京：中国商务出版社
ISBN：9787801817570
出版时间：2007
标注页数：271页
文件大小：18MB
文件页数：281页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

上篇　体育与健康理论常识1

第一章　高校体育概述1

第一节　体育的概念与功能1

第二节　高校体育的地位、目的及任务3

第三节　高校体育工作的实施6

第四节　大学生身心发展的特征11

第二章　大学生的健康教育14

第一节　健康与亚健康14

第二节　影响健康的因素16

第三节　体育运动与身心健康18

第四节　体育运动与社会适应21

第三章　科学锻炼的原理与方法24

第一节　人体肌肉的工作原理24

第二节　运动中的能量代谢26

第三节　运动中的氧运输28

第四节　科学锻炼的原则与方法30

第五节　运动疾病的预防与处理32

第六节　运动处方36

第四章　营养与健康40

第一节　营养素与食物40

第二节　身体成分43

第三节　大学生的平衡膳食44

第五章　体育保健与养生47

第一节　中国传统养生理论47

第二节　五禽戏与八段锦49

第三节　太极拳52

第四节　保健按摩59

第六章　奥林匹克运动63

第一节　奥林匹克运动的发展历程63

第二节现代奥运会的思想体系66

第三节　中国与奥林匹克运动68

第七章　《国家学生体质健康标准》测试71

第一节　《国家学生体质健康标准》概述71

第二节　《国家学生体质健康标准》测试方法73

第三节　《国家学生体质健康标准》测试评分表83

下篇球类健身与娱乐88

第八章　篮球88

第一节　项目概述88

第二节　基本技术89

第三节　基本战术95

第四节　规则简介99

第九章　排球102

第一节　项目概述102

第二节　基本技术104

第三节　基本战术110

第四节　规则简介112

第十章　足球114

第一节　项目概述114

第二节　基本技术116

第三节　基本战术123

第四节　规则简介127

第十一章　乒乓球129

第一节　项目概述129

第二节　基本技术130

第三节　基本战术137

第四节　规则简介139

第十二章　羽毛球144

第一节　项目概述144

第二节　基本技术145

第三节　基本战术150

第四节　规则简介152

第十三章　网球155

第一节　项目概述155

第二节　基本技术156

第三节　基本战术163

第四节　规则简介165

第十四章　垒球168

第一节　项目概述168

第二节　基本技术168

第三节　基本战术179

第四节　规则简介188

第十五章　时尚健身与健美190

第一节　瑜伽190

第二节　形体舞蹈198

第三节　健美操207

第四节　体育舞蹈215

第十六章　搏击运动与文化222

第一节　跆拳道222

第二节　散打233

第三节　擒拿与反擒拿238

第四节　女子防身术239

第十七章　现代休闲与健身243

第一节　登山243

第二节　滑冰246

第三节　游泳252

第四节　野外生存261

参考文献271