图书介绍

杨式传统太极拳 推手进阶2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨式传统太极拳 推手进阶
  • 黄仁良著 著
  • 出版社： 上海：上海科学技术出版社
  • ISBN：9787547842249
  • 出版时间：2019
  • 标注页数：107页
  • 文件大小：33MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：太极拳－推手(武术)

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图书目录

太极推手的基本形式1

单推手2

右平圈逆推法2

右平圈顺推法5

左平圈顺推法7

左平圈逆推法9

定步四正推手10

活步四正推手15

大捋四隅推手19

太极推手的核心要义23

走架与推手的关系24

走架为体，推手为用24

走架与推手的八大手法25

基本推手的习练36

太极推手的锻炼精髓37

盘圈打轮，有方有圆37

沾连粘随为功手，顶匾丢抗为病手39

既要舍己从人，更要从人由己42

求懂劲43

推手是懂劲的必修课43

知己知彼方为懂劲45

太极推手的技击49

推手技击须合规矩50

掌握推手中的平衡52

推手的技击方法54

推手重在化劲57

太极推手的内劲61

何为太极内劲62

内劲源于神、意、气、血与内力的化合62

劲是力的升华64

内劲与技法65

内劲贯注于技法之变65

掤劲为总劲之首67

内劲与技法的区分68

内劲的蓄发69

如何练就太极拳的内劲71

内劲的运用73

推手用劲的基本方式73

推手内劲来自人体弹性75

太极推手的内功修炼77

太极拳对“气”的理解78

心、神、意三位成一体81

拳势呼吸与提放开合82

丹田内修与精、气、神84

气血通过经络周流全身87

关于推手的答疑解惑91

太极拳是否有技击功能92

呼吸对太极拳技击有何作用92

如何做到“退中有进”与“打中有化”93

什么是太极拳的蓄发与张弛93

什么是太极拳的“一身备五弓”94

杨式太极拳发劲的威力有多大94

某些太极练家一人真能推倒数十人吗95

手脚不动只凭意念是否能将人击出95

太极拳能隔空打人的“凌空劲”是真的吗96

杨式的螺旋劲与陈式的缠丝劲有何异同96

吴式太极拳的“烂踩花”与杨式太极拳的“活步推手”有何异同97

先师张玉为什么反对弟子串别人拳场97

先师张玉发劲功力是否为虚传98

太极拳的“柔”与“刚”是否矛盾98

太极拳功夫上身既要苦练又需领悟，是否矛盾99

功力是否可以转移他人100

杨门真传的太极推手功夫有哪些逸事100

后记103

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