图书介绍

大学生体育教育2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

甘海霞，陈玉敏，徐妍华主编著
出版社：北京：北京邮电大学出版社
ISBN：9787563545124
出版时间：2015
标注页数：209页
文件大小：78MB
文件页数：216页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一篇理论知识篇3

第一章现代社会与体育3

第一节走进现代社会3

第二节体育与人5

第二章体育与健康教育10

第一节健康的概念10

第二节亚健康状态与预防12

第三节奥运会对中国健康概念的影响13

第三章体育锻炼的科学方法15

第一节体育锻炼的基本原则15

第二节锻炼身体的方法18

第三节运动处方22

第四节运动处方示例30

第四章体育锻炼与卫生保健32

第一节体育锻炼的卫生常识32

第二节运动损伤34

第五章膳食营养与健身运动40

第一节健身运动项目的营养特点40

第二节健身运动与合理膳食营养44

第三节减、控体重者运动锻炼的营养48

第二篇运动实践篇55

第六章田径55

第一节跑55

第二节跳跃58

第三节投掷62

第七章球类运动65

第一节篮球65

第二节足球82

第三节排球94

第四节乒乓球105

第五节羽毛球116

第六节网球125

第八章传统体育运动135

第一节二十四式太极拳135

第二节散打153

第三节跆拳道159

第九章形体健身运动170

第一节形体运动170

第二节艺术体操173

第三节健美操180

第十章休闲与极限运动186

第一节游泳186

第二节棒垒球196

第三节健身走运动204

第四节健身跑运动206

参考文献209