图书介绍

教你学游泳2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

纠延红主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
ISBN：7807173335
出版时间：2006
标注页数：126页
文件大小：17MB
文件页数：133页
主题词：游泳－基本知识

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图书目录

第一章　游泳概述3

第一节　游泳的起源3

第二节　游泳运动的分类5

第三节　学游泳的作用8

第二章　学游泳的步骤13

第一节　游泳的特点13

第二节　游泳技术学习的顺序14

第三节　熟悉水性15

第三章　游泳技术和练习23

第一节　蛙泳23

第二节　爬泳39

第三节　仰泳55

第四节　蝶泳69

第五节　出发79

第六节　转身93

第四章　游泳的常识105

第一节　游泳安全措施105

第二节　游泳的卫生知识106

第三节　游泳服装器材109

第四节　在公开水域游泳的常识110

第五章　实用游泳技术介绍115

一、踩水技术和练习115

二、潜水技术介绍117

三、侧泳技术介绍119

四、反蛙泳技术介绍120

附录一　游泳运动员等级标准122

附录二　全民健身游泳锻炼标准124

参考文献126