图书介绍

禅定养心2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨冬梅编著著
出版社：长春：时代文艺出版社
ISBN：9787538727357
出版时间：2010
标注页数：184页
文件大小：45MB
文件页数：194页
主题词：心理保健－基本知识

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图书目录

第一章佛教与养生5

第一节佛教生活中的养生原则5

第二节佛教养心内法：音乐21

第三节佛教健身外法：武术25

第四节内外兼修的养生生活：禅茶33

第二章身心双修的养生方法：禅定47

第一节从瑜伽到禅定47

第二节禅宗的起源52

第三节禅定的含义54

第四节禅定的阶段和层次63

第五节禅定对养生的功效70

第六节佛教禅定与西方心理学73

第三章禅定的修习方法80

第一节修习禅定的精神准备80

第二节修习禅定的身体准备85

第三节修习禅定的物质准备90

第四节坐禅的基本方法93

第四章坐禅的调息102

第一节养生呼吸的科学方法102

第二节坐禅倡导的呼吸法则108

第三节静坐调息的祛病法：六字诀疗法111

第四节心念与呼吸的结合：“十二息”治病法116

第五章坐禅的调心120

第一节坐禅的杂念120

第二节修习禅定止观126

第三节常用禅定方法140

第六章在生活中参禅152

第一节立行坐卧均可学禅152

第二节随顺生活，修养禅心158

第三节禅就在当下166

第四节放下你的分别心172

第五节日日是好日181