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第一章 生活防护知识2

春季肝炎高发，养肝要吃苦2

常喝含糖饮料易患肝病2

预防肝病从“心”做起3

食用胎盘也有可能患上肝炎3

养肝护肝需多喝白开水4

春季护肝要少酸多甜4

吃完荤腥就喝茶能引发肝病5

夏季高温需养肝6

春夏两季喝凉茶助你防肝炎6

长期服减肥药和避孕药可致脂肪肝7

吃火锅谨防甲肝7

适量饮用咖啡能护肝8

节食减肥会导致脂肪肝9

春季勤梳头也养肝9

乱用药物为肝病埋下伏笔10

为肝脏减压：不生吃淡水鱼10

用“低温”抵抗脂肪肝11

喝酒脸红者需警惕肝癌侵袭12

小心霉变食品带来肝癌隐患12

保肝护肝宜多吃橘子13

预防脂肪肝需远离二手烟14

咖啡+感冒药=肝损害14

食用腐烂发芽的生姜严重伤肝15

胡萝卜佐酒可吃出肝病15

酒后运动最易伤肝15

警惕肝病从黄褐斑开始16

产后需警惕脂肪肝来袭16

不良饮食习惯是导致脂肪肝的元凶17

儿童是肝病多发人群17

切勿有“一针疫苗管终身”的想法18

第二章 日常保健指南20

乙肝患者出现失眠不要急20

肝病患者缺钙会导致夜间抽筋20

随意焚烧垃圾也能加重肝病21

柏油路上晒粮食为肝病埋下隐患22

不良居室装潢有害肝脏23

劣质塑料袋能引起肝损害23

多氯联苯、多溴联苯可致肝病24

肝癌患者发热须知25

手掌的红色斑点可能是肝病的预兆26

肝区不适的六个原因26

治疗便秘以减轻肝脏的负担27

不可忽视的肝病征兆28

肝硬化引发男性的女性化现象28

肝癌的自我检测29

自我检查肝病的症状30

家中肝病急救知识要点30

肝炎患者为什么易发生低血糖31

注意保养眼睛对护肝有益32

护肝必须调整肠道菌群33

孕妇更要护肝33

肝病患者忌吸烟34

滴酒不沾才是正确的护肝方法35

保肝要少发怒36

忌过度纵欲36

牙龈出血有可能是肝病在作怪37

肝病患者长时间看电视伤肝37

熊猫眼、嘴唇紫黑是乙肝加重的迹象38

过度劳累是乙肝频发的诱因38

久居空调房易使肝病复发39

肝病患者谨防高温肝损伤39

肝炎女性月经不调莫惊慌40

肝病患者的服装要清洁舒适40

乙肝患者护肝良方：一天一片复合维生素41

肝炎患者洗冷水澡有讲究41

身患乙肝更应有防癌意识42

肝病患者要远离涂料等污染物42

环境变化可导致肝病复发43

乙肝患者要注意保温43

肝病患者饭后小睡益处大44

小感冒也会使肝病复发44

第三章 不可不知的常见误区46

乙肝病毒阳性指标高就必须接受治疗46

越新越贵的药越是好药46

乙肝定会发展成肝硬化、肝癌47

得了脂肪肝必须吃降脂药47

急性肝炎治愈后随时可以恢复工作48

脂肪肝无大危害48

对乙肝“小三阳”放松警惕48

腹部发胀或腹积水就是肝硬化49

吃肝补肝49

大量食用水果能养肝50

肝病患者大量吃羊肉51

吃大蒜利于肝脏恢复健康51

肝病患者吃甲鱼恢复快52

吃葵花子不伤肝52

吃夜宵造成脂肪肝53

肝病患者每天睡够8小时就可以了54

肝病患者忌姜54

肝病患者不能吃鸡蛋55

肝硬化患者适合吃粗粮55

自然潮湿的淀粉吃了不损肝56

婴幼儿饮食过早成人化56

强迫肝病患儿多进食57

肝硬化患者需大补58

大量食用小麦和土豆制品58

中草药保肝脏59

肝病患者不能吃海带59

吃田鸡就得中毒性肝炎60

“乙肝包转阴，无效退款”不可信60

不要被“专治乙肝的神医、名医”忽悠61

“基因疗法”治疗乙肝有陷阱61

第四章 饮食调理与食疗方案64

肝病患者饮食易清淡64

忌饮食过量和暴饮暴食64

妊娠合并肝炎患者的饮食调养64

老年性肝炎的特征及饮食调理65

肝病伴胃肠炎患者应注意的饮食问题66

肝炎患儿应有的饮食习惯67

肝病并发口腔溃疡患者的食疗方案68

老年肝病患者要注意补锰68

丙肝患者要限制铁质的大量吸收69

核酸疗法适合于肝病患者70

食欲不振或反胃可能是肝病作祟70

爱发脾气的肝病患者应常吃保肝、健脑食品71

青少年学生“澳抗”阳性者如何合理膳食71

肝昏迷患者的饮食治疗要点72

肝病患者风寒头痛应如何食疗73

肝病患者伴有慢性咳嗽时的食疗73

肝病出现鼻衄者可用的食疗74

肝病伴经常性便秘如何食疗75

女性肝病患者兼有闭经时的食疗76

肝病兼有糖尿病可用哪些食疗77

病毒性肝炎合并脂肪肝怎样食疗78

护肝保眼应注意的饮食问题79

病毒性肝炎患者应常吃促进钙吸收的食品79

肝硬化患者要限制胆固醇的摄入量80

肝病患者注意伏暑的饮食调理81

防治肝病远离洋快餐82

肝病患者不要吃麻辣烫82

美味大闸蟹可使肝病患者病情加重83

乙肝患者不宜食用泡菜84

罐头食品会加重肝病84

含铝的食物要少吃85

肝病患者要补硒85

肝硬化患者慎吃生硬食品86

科学饮水是爱肝脏的表现86

不宜长期饮用“矿泉水”和“纯净水”87

肝病患者要注意补水的时段性88

不洁甘蔗可招致肝病88

合适的烹调方法能提高食物营养利用率89

保肝食疗中要防止维生素丢失90

肝病患者宜补充赖氨酸91

肝硬化患者不宜食用含盐量高的食物91

枣是保肝的健康卫士92

多种鱼类助人保肝93

食用菌为乙肝减压98

吃蜂蜜也能保肝100

护肝卫士——枸杞100

美味佳肴中的养肝圣品——海参101

养肝良药——鸡骨草103

肝病患者宜吃苹果103

黑巧克力是肝脏的“福星”105

木瓜护肝有绝招105

杂粮有助护肝106

让山楂助肝脏“减肥”107

水果之王猕猴桃亦能护肝108

肝病患者适当食用乌梅益处多109

食笋类防肝癌109

韭菜可辅助治疗肝病111

脂肪肝患者吃洋葱可护肝112

保肝护肝食梨效果佳112

多吃鳄梨有助降低肝炎发病率113

护肝招牌蔬菜——荠菜114

乙肝儿童应多喝粥、汤115

葡萄可为肝脏护航117

养肝护肝的萝卜117

百合也能为肝“加油”118

适量喝绿茶能健肝119

降低转氨酶活性的西洋参120

花生——护肝之家常宝121

神奇豆类帮你瓦解脂肪肝122

食苦瓜护肝123

养肝可吃丝瓜124

部分肝病患者适合吃芹菜125

养肝又养血的木耳126

肝病患者吃甘薯好处多127

蓝莓是肝病的克星128

肝病患者可适量吃核桃保健康129

吃树莓防肝癌130

肝病患者可吃西瓜祛黄疸130

最实惠的护肝品——黄瓜131

防癌护肝好帮手——圆白菜132

冬瓜靓汤利水保健康133

多方护肝的空心菜134

扁豆开胃又利水135

肝病患者吃李子也保肝136

肝病患者吃菠萝可提升抵抗力137

花粉可作为肝病患者的养生食品137

发菜是肝病患者的食疗佳品138

肝病患者要荤素搭配着吃139

猪肚四神汤是慢性肝病的养生佳品139

野菜也护肝——婆婆丁140

橙子护肝有一套141

保肝可以吃点皇帝菜——茼蒿142

莲藕是肝病患者的养血佳品143

菠菜是养肝的绿色精灵144

360℃全方位护肝的南瓜145

肝病患者适合吃番茄146

青椒防癌效果好147

杀菌保肝的蒜苗148

肝病患者的排毒、防癌圣品——魔芋149

第五章 用药的细节152

不宜自行服用感冒药152

肝病患者远离伤肝药物152

女性乙肝患者忌服用避孕药153

轻微肝损害不宜用药154

肝病患者不宜服用保肝药154

肝病孕妇是否该吃护肝药155

尽量不服用降酶药156

及时用药，选对药156

耐药率不是选药的唯一准则157

按时、按疗程服药157

药量要当减则减158

乙肝患者可以不用终身服药159

小孩莫用成人药159

切莫成为“药罐子”159

用药剂量要适中160

“澳抗”阳性者不应滥用药160

幽门螺杆菌感染与肝病的关系161

脂肪肝患者应慎用降脂药161

不可盲目相信“解酒护肝”药162

脂肪肝怎样进行药物治疗163

婴儿吃成人的退烧药易患肝病163

不要让孩子服用过量的药物164

婴幼儿长时间服用激素类药物会伤肝165

服用过期药品会伤肝165

药和酒同用会伤肝166

拉米夫定服药注意事项166

肝硬化患者不能随便应用利尿剂167

叶酸抗肝癌168

防肝癌，食灵芝168

螺旋藻有益肝病患者169

治疗肝病宜用绞股蓝169

肝病患者适合吃什么参170

如何用黄芪来保肝171

虫草对肝病有治疗作用吗171

芳香精油保护肝脏172

婴幼儿滥用抗生素会导致肝病173

婴幼儿慎用含樟脑成分的药物174

如何防止乙肝耐药174

耐药后仍需抗病毒治疗175

甲肝患者不宜过多用药176

记录用药以备不时之需176

第六章 运动的注意事项178

适量运动防乙肝178

肝炎患者的温和运动178

乙肝患者旅游项目的取舍179

肝炎首选运动——太极拳180

肝炎患者适合练桩功182

倒行对肝病的作用184

急性肝炎患者可做床上运动184

肝炎患者夏日的最佳运动——步行185

饭后闭目养神有助于护肝186

治疗脂肪肝要养成“好动”的习惯186

不适合运动的脂肪肝患者187

治疗脂肪肝的有效运动——跳绳188

给肝脏减肥要“迈开腿”188

脂肪肝的有氧运动疗法189

慎用“暴走”给肝脏减肥189

脂肪肝患者忌做缺氧运动190

脂肪肝患者运动疗法前需做的检查190

重症肝炎患者需要被动运动191

乙肝病毒携带者要循序渐进地运动191

乙肝患者何时可正常运动192

春天常练“养肝功”192

初春健走适合乙肝患者193

甲肝治愈半年可参加运动193

乙肝孕妇注意劳逸结合194

乙肝患者秋冬运动注意防感冒194

肝病患者为何要注意休息195

肝炎患者应怎样休息195

第七章 并发症的预防与护理198

乙肝患者要警惕肝源性糖尿病198

肝炎痊愈后也可能出现高胆红素血症199

乙肝合并脂肪肝不能仅靠药物治疗199

小心肝炎后肝硬化200

有肝病史的人需慎防肝癌201

关节炎也会加害乙肝患者203

病毒性肝炎有可能会引发荨麻疹203

乙肝患者易患心肌炎204

乙肝患者得肾病可能是乙肝病毒惹的祸205

乙肝患者要严防再生障碍性贫血205

肝病患者应重视急性胰腺炎206

慢性肝病不得不防结节性多动脉炎207

丙肝患者极易感染冷球蛋白血症208

不可忽视的维生素缺乏症209

精神神经系统病变也会找上乙肝患者209

干燥综合征是乙肝并发症210

第八章 简易的自然疗法212

六字诀212

针灸疗法213

艾灸疗法217

按摩疗法218

简易运动疗法222

养花对肝硬化患者有好处224

对肝硬化患者有益的花卉225

书画对肝硬化患者有好处225

肝病患者的音乐疗法226

花香能缓解肝病226

色彩疗法对肝病恢复效果好227

日光浴可缓解肝病228

肝病患者不要轻视心理保健228

“息怒”护肝229

坏心情猛于肝炎病毒230

肝硬化患者自我保健的要点230

自我心理调节231

重型肝病的心理疗法232

慢性肝病与轻松氛围233

第九章 保肝药膳与偏方大全236

保肝药膳236

护肝偏方240