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孕前3个月 宝贝计划进行中23

孕前3个月：优生24

1．什么时候要个小宝宝24

2．营养储备很关键25

3．做好家庭理财规划28

孕前2个月：日子越来越近了29

1．忌吸烟饮酒29

2．远离咖啡因29

3．少吃快餐29

4．少吃辛辣食物30

5．忌高糖食物30

6．忌腌制食品30

7．忌患病受孕30

8．忌酷暑严寒受孕30

9．避免新婚受孕30

10．孕前检查很重要31

孕前1个月：准备就绪32

1．教你推算排卵期32

2．受孕：精子和卵子的一场约会33

孕1月 怀孕很美好35

第1周 你准备好了吗36

1．避免挑食偏食36

2．合理安排每一餐36

3．多吃蔬果和谷类36

4．厨房安全隐患早知道37

5．怀孕期间应停止的工作38

第2周 选个好日子39

1．酝酿好心情39

2．最佳受孕环境40

3．把握最佳受孕时机40

4．生男与生女的秘密41

第3周 宝贝，你来了吗42

1．宝宝会像谁43

2．避免被动吸烟44

3．避免被动闻香44

4．从现在就开始胎教45

第4周 爬上自己的小床46

1．突然的情绪变化48

2．嗅觉喜好的变化48

3．完美孕期，远离病毒感染49

4．不能随便用药了50

5．生活作息要有规律51

6．好心情很重要51

7．不要让辐射伤到腹中的宝宝51

孕2月 沉浸于快乐之中53

第5周 外形很像小海马54

1．到底怀上了没？先问验孕试剂56

2．算一下宝宝什么时候出生57

第6周 心脏跳动了58

1．夫妻沟通很重要60

2．一起应对出现的变化60

3．维生素E可预防流产61

第7周 有小下巴了62

1．你的怀孕症状有哪些64

2．怀孕了，是否应该告诉老板65

第8周 像菊花花瓣一样大小66

1．运动项目不能太剧烈68

2．选择运动的场所和时间68

3．运动安全要注意68

4．防辐射服不是万能的69

5．应对孕吐的小方法69

6．为宝宝办理“通行证”70

7．为身体补充能量71

孕3月 老婆，小心点儿73

第9周 小指头分开了74

1．隐形眼镜该摘掉了76

2．这些症状不可轻视77

第10周 “尾巴”消失了78

1．孕妈妈安全驾车6不宜80

2．避免流产，生活细节需注意81

3．保证胎宝宝的营养供应82

4．准爸爸应做好的工作83

第11周 打哈欠了84

1．孕期疲劳怎么办86

2．孕期要多喝水吗87

3．孕妈妈怎样喝水才健康87

4．出血和腹痛都是流产的“危险信号”88

5．了解异常妊娠89

第12周 小脸蛋更漂亮了90

1．孕妈妈多吃鱼，宝宝健康又聪明92

2．办公室里潜伏着哪些危险源93

3．孕期产检时间表94

孕4月 跨出胜利一步97

第13周 踢腿伸胳膊98

1．运动前要做好准备100

2．孕中期运动关键词：轻、慢100

3．运动时的注意事项100

4．忌吃咸肉、咸鱼、咸蛋101

5．忌吃烤牛羊肉101

6．不能吃螃蟹101

7．不能吃生鱼片101

8．不能吃生田螺、生蚝101

第14周 吮吸大拇指102

1．注意防晒，避免妊娠斑104

2．选择安全的美白产品104

3．避免痤疮、湿疹104

4．锻炼骨盆的孕妇操105

5．强化会阴部肌肉的动作105

6．不能漏掉唐氏综合征筛查106

7．看懂B超单上的关键项107

第15周 长指甲了108

1．“人造泪液”缓解干眼病110

2．热茶可缓解“烧心”110

3．用食物和运动预防肠胀气、便秘110

4．孕期洗澡禁用香熏用品111

5．洗澡宜选淋浴111

第16周 打滚翻跟头112

1．什么时候“做爱做的事”114

2．孕期性生活要选择舒服的体位114

3．现在补钙很重要115

4．食物补钙不够时可用钙片115

5．孕妈妈不宜吃的水果116

6．可以吃但不宜多吃的水果116

7．泡孕妈妈论坛117

8．开间妇婴网店117

孕5月 孕妈也美丽119

第17周 宝贝尿尿了120

1．补充维生素的最佳来源122

2．推荐3款营养果蔬汁122

3．警惕腹痛123

第18周 有指纹了124

1．孕期要警惕口腔疾病126

2．推荐护牙小方法126

3．改善腰酸背痛127

4．推荐补益腰肾的美食127

5．孕妈妈的鞋一定要合适128

6．心情愉悦很重要129

7．给胎宝宝一个充满爱和信任的环境129

第19周 有性别了130

1．及时更换内衣132

2．职场孕妈妈，工作、应酬两不误133