图书介绍

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最新拳击训练
  • 周鸿凯，顾渊彦，张庆权编著 著
  • 出版社： 南京：河海大学出版社
  • ISBN：7563003185
  • 出版时间：1990
  • 标注页数：135页
  • 文件大小：14MB
  • 文件页数：143页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 拳击概述1

第一节 拳击运动的文化特征1

第二节 拳击运动的发展前景7

第二章 初学者入门11

第一节 精神准备11

第二节 物质准备12

第三节 理论准备17

第三章 技术训练21

第一节 基本技术21

第二节 攻击技术和练习法28

第三节 防御技术和练习法42

第四节组合攻击及防御50

第四章 身体训练58

第一节 力量训练的原理和方法58

第二节 速度训练的原理和方法63

第三节 耐力训练的原理和方法65

第四节 柔韧训练的原理和方法71

第五章 战术训练和心理训练73

第一节 战术训练73

第二节 心理训练77

第六章 训练计划82

第一节 全年训练计划82

第二节 短训班的训练内容和进度85

第七章 医务监督90

第一节 拳击运动员的健康和安全措施91

第二节 拳击运动员的损伤和应急处理93

第三节 拳击训练的医务监督措施96

第八章 拳击规则103

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