图书介绍

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大学心理健康教程
  • 王亚楠主编；张静，张慧远副主编 著
  • 出版社： 西安：西安电子科技大学出版社
  • ISBN：9787560648156
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：207页
  • 文件大小：107MB
  • 文件页数：216页
  • 主题词：大学生－心理健康－健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章 什么是心理健康1

第一节 你的心理健康吗2

第二节 什么影响了心理健康11

第三节 呵护你的心理健康14

第二章 认识真实的自己22

第一节 何为自我23

第二节 如何认识自己27

第三节 如何提升自己36

第三章 探索人际的奥秘44

第一节 我们为何要与人交往45

第二节 哪些因素影响着人际交往47

第三节 改变不良的人际交往习惯51

第四节 学会更好地与人相处56

第五节 建设性地解决人际冲突63

第四章 体会世间的爱意66

第一节 “情”为何物67

第二节 爱情的差异75

第三节 爱情的烦恼79

第四节 培养爱的能力83

第五节 爱在你身边88

第五章 做积极的学习者94

第一节 大学到底学什么95

第二节 学习是如何进行的99

第三节 成为不拖延的学习者108

第六章 解析情绪方程式116

第一节 什么是情绪117

第二节 如何处理情绪困扰123

第三节 做一个“高情商”的人135

第七章 了解心灵的痛苦144

第一节 如何判定精神障碍145

第二节 常见精神障碍的表现148

第三节 治疗精神障碍的方法155

第八章 化解压力的艺术162

第一节 你的压力来自何方163

第二节 你的压力反应有哪些167

第三节 哪些因素影响着压力反应170

第四节 学会释放你的压力173

第九章 成为一个幸福的人185

第一节 幸福是什么186

第二节 幸福的误区190

第三节 努力获得幸福194

参考文献205

大学生原创心理微电影推荐207

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