图书介绍

排毒养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

唐智萍，谈芸著著
出版社：上海：上海画报出版社
ISBN：7806850252
出版时间：2002
标注页数：171页
文件大小：10MB
文件页数：187页
主题词：毒物

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图书目录

序造福大众健康1

上篇　贯通天地——排毒养生概论3

第一章　把握自己3

一、走出排毒误区3

二、纠正偏食也是排毒4

三、防毒的重要性5

四、合理进补也是排毒6

第二章　镁与排毒8

一、镁是人体必需元素8

二、镁与常见疾病9

三、缺镁的人群9

四、补镁治愈痼疾的实践13

第三章　防范外毒15

一、来自药物的毒15

二、来自蔬菜污染的毒18

三、来自动物类食品污染的毒20

四、来自室内污染的毒23

第四章　排毒撷要27

一、测测自己是否需要排毒27

二、饮水排毒28

三、碱性食品与排毒32

四、苦味食品与排毒35

第五章　通便排毒37

一、通便排毒之功用37

二、通便排毒法的要求及注意事项41

三、按摩通便排毒法42

四、简易气功通便排毒法43

中篇　荡涤陈腐——杂病排毒药茶48

第一章　儿童排毒48

1、感冒48

2、支气管哮喘49

3、荨麻疹49

4、水痘50

5、癫痫51

6、夏季热52

1．矽肺54

第二章　中青年排毒54

2．冠心病55

3．风湿性心脏病56

4．肺心病57

5．慢性心功能不全57

6．慢性胃炎58

7．胃和十二指肠溃疡59

8．肝硬化60

9．上消化道出血61

10．急性胃肠炎63

11．慢性腹泻63

12．便秘64

13．慢性肾炎65

14．泌尿系结石67

15．慢性前列腺炎68

16．单纯性肥胖症69

17．痔疮70

18．湿疹71

19．神经性皮炎72

20．痤疮73

21．急性结膜炎74

22．慢性鼻炎74

23．鼻窦炎75

24．鼻出血76

25．中耳炎77

26．咽炎78

27．牙痛79

28．口腔溃疡80

29．肺结核81

30．细菌性痢疾81

31．病毒性肝炎82

32．关节炎83

33．头痛84

34．颈淋巴结核85

第三章　老年排毒87

1、慢性支气管炎87

2、高血压病88

3、前列腺肥大89

4、糖尿病90

5、皮肤瘙痒症91

6、老年性白内障92

7、脑血管病92

第四章　妇女排毒94

1、泌尿系感染94

2、单纯性甲状腺肿95

3、甲状腺机能亢进95

4、系统性红斑狼疮96

5、急性乳腺炎98

（1）连翘99

（2）穿心莲99

第五章　排毒草药99

（3）野菊花100

（4）四季青101

（5）鱼腥草101

（6）垂盆草102

（7）忍冬藤103

（8）甘草103

（9）肿节风104

（10）蝙蝠葛根105

（11）天荞麦根106

（12）射干106

（13）秦皮107

（14）五味子107

（15）板蓝根108

（16）山豆根109

（17）地锦草110

（18）红景天111

（19）珍珠111

下篇　豪饮活水——排毒食品选萃116

第一章　豆类食品116

（1）黄豆116

（2）黑大豆116

（3）碗豆117

（4）绿豆117

（5）赤小豆118

（6）白饭豆119

（7）扁豆119

（8）豆豉120

（9）豆腐皮120

（10）豆瓣酱120

（11）豆腐121

第二章　粮谷食品122

①薏苡仁122

②玉米122

③高粱米123

④粟米123

⑥大麦124

⑤荞麦124

⑦麦淀粉125

第三章　水果食品126

（1）芒果126

（2）山楂126

（3）苹果127

（4）梨127

（5）梅128

（6）柑子128

（7）槟榔129

（8）无花果130

（9）甜橙130

（10）桑椹131

（11）香蕉132

（12）桃子132

（13）猕猴桃133

（14）西瓜133

（15）李子134

（16）甜瓜134

（17）枇杷134

（18）橄榄135

（19）香榧136

（20）石榴136

（21）杏137

（22）柿子137

（24）菠萝蜜138

（23）菠萝138

（25）橙子139

（26）黄皮果139

（27）阳桃140

（28）橘140

（29）柚子141

（30）金橘141

（31）番石榴142

第四章　蔬菜143

（1）大白菜143

（2）蕨菜143

（4）黄花菜144

（3）黄瓜144

（5）芥菜145

（6）韭菜145

（7）荠菜146

（8）金花菜147

（9）茄子147

（10）辣椒148

（11）香菜148

（12）水芹149

（13）菘菜149

（14）蔓菁150

（15）甘蓝150

（17）香椿151

（16）油菜151

（18）马齿苋152

（19）木耳菜153

（20）蕹菜153

（21）莴苣154

（22）菠菜154

（23）冬瓜155

（24）番薯156

（25）蕃茄156

（26）苦瓜157

（27）苦菜158

（28）苋菜158

（30）芋头159

（29）芹菜159

（31）芦笋160

（32）菱角160

（33）大葱161

（34）大蒜161

第五章　菌藻食品163

①蘑菇163

②平菇163

③竹？164

④裙带菜164

⑤紫菜165

⑥海带166

跋健康之源167