图书介绍

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（日）千叶丽子著著
出版社：北京：当代世界出版社
ISBN：9787509003688
出版时间：2008
标注页数：79页
文件大小：61MB
文件页数：82页
主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

Lesson1平衡体位法27

半莲花树式／大鸟式／鹤式27

Lesson2站立体位法30

三角式／三角扭转式／三角变化式30

Lesson3坐式体位法36

扭转变化式／狮式／骆驼式／头碰膝盖式／头碰膝盖扭转式／合蹠式／虎式36

Lesson4仰卧·俯卧体位法48

轮式／弓式／眼镜蛇式／锄头式／肩立式／肩立变化式48

“月之礼拜”让我们参见拜月式的终极意境56

a trip to India62

“到了瑜伽圣地后，对于父亲的死，我终于放下了。”62

heartful essay64

“我的瑜伽密语”64

瑜伽术语解说78