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第一章　准爸爸的“准备运动”3

1．天使降临人间3

80老爸实战篇 初为人父，幸福满满3

80老爸讲堂 生个宝宝要花多少钱5

Q＆A7

2．心痛的回忆——写给准爸爸11

80老爸实战篇 生命中不能承受之重：飞走的天使11

80老爸讲堂 妻子流产丈夫有责13

Q＆A15

3．准爸爸的努力方向——只为妈妈开心颜19

80老爸实战篇 宝宝健康，老爸护航19

80老爸讲堂 开展孕期爱妻行动吧21

Q＆A23

4．给宝贝最好的教育，从现在开始27

80老爸实战篇 科学胎教任我行27

80老爸讲堂 准爸爸参与胎教益处多29

Q＆A31

5．等待宝贝——在爱与痛的边缘35

80老爸实战篇 梦想成真的时刻35

80老爸讲堂 准爸爸陪产利与弊37

Q＆A38

第二章　老爸实战训练营45

1．陪老婆坐月子的新爸爸45

80老爸实战篇 80老爸，轮到你了45

80老爸讲堂 产褥期护理与保健46

Q＆A50

2．宝宝、妈妈都是心头爱57

80老爸实战篇 喜欢妈妈的笑，老爸要努力让她开心哦57

80老爸讲堂 关于产后抑郁症59

Q＆A61

3．老爸厨房67

80老爸实战篇 浓情老爸，洗手做羹汤67

80老爸讲堂 产褥期营养搭配先知道69

Q＆A70

4．初为人父第一天——合适奶爸攻略82

80老爸实战篇 亲亲我的宝贝儿82

80老爸讲堂 新生儿期的特征与护养要点84

Q＆A86

5．勇敢面对：宝宝的哭闹93

80老爸实战篇 宝宝，怎样才能不让你哭？93

80老爸讲堂 新生儿哭闹的几大原因95

Q＆A96

第三章　做宝宝的健康护卫军103

1．喂奶：宝宝给的难题103

80老爸实战篇 “超级奶爸”养成攻略103

80老爸讲堂 如何照顾宝宝的一日三餐105

Q＆A108

2．宝宝甜睡，老爸之福112

80老爸实战篇 宝宝和睡眠有个约会112

80老爸讲堂 为什么我的宝宝不睡觉114

Q＆A116

3．让人心疼的宝宝成长记录122

80老爸实战篇 钢铁是这样炼成的122

80老爸讲堂 那些陪伴宝宝成长的疫苗们124

Q＆A127

4．宝宝病了，老爸来关心132

80老爸实战篇 宝宝与疾病的PK史132

80老爸讲堂 老爸必知的N种常见病134

Q＆A139

5．留意点滴——让宝宝远离遗憾145

80老爸实战篇 与你相伴，风雨无悔145

80老爸讲堂 时刻留心你的宝贝147

Q＆A150

第四章　树立老爸形象进行时157

1．宝宝第一颗牙启开老爸微笑157

80老爸实战篇 粗心老爸的亡羊补牢篇157

80老爸讲堂 老爸帮宝宝护牙第一课160

Q＆A163

2．打扮宝宝，老爸拿手168

80老爸实战篇 为宝宝精挑细选168

80老爸讲堂 给宝宝选衣服有学问170

Q＆A172

3．老爸见证——宝宝迈出的第一步176

80老爸实战篇 宝宝学走路——粗心老爸的教训176

80老爸讲堂 学走路宝宝有自己的时间表178

Q＆A181

4．感动我心的呼唤186

80老爸实战篇 宝宝第一声呼唤——送给爸爸186

80老爸讲堂 教宝宝说话从前语言阶段开始188

Q＆A191

5．宝宝爸爸同成长——面对成长路上的惊喜195

80老爸实战篇 宝宝老爸——成长监督小秘密195

80老爸讲堂 宝宝1～12个月成长指标197

Q＆A204