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第一章 中老年性保健知识1

男性生殖系统的解剖及生理关系3

女性生殖系统的解剖及生理关系5

保持身心健康对性生活的重要性7

性生活与年龄有哪些关系10

中老年人性生活次数以多少次为宜10

中老年人的性交时间多长为宜11

性生活前应该注意哪些事项11

性生活中应该注意哪些事项12

性生活后应该注意哪些事项12

当发现自己性功能障碍时怎么办13

性生活对中老年人的身心健康有哪些影响13

阴茎的大小、粗细、软硬在性生活中有何影响15

如何认识壮阳药物及保健品的作用17

哪些疾病对性功能有影响17

哪些药物对中老年人性功能有影响18

吸烟、喝酒、饮茶对性功能有何影响19

性爱对中老年人的晚年生活尤为重要20

男人是否也有更年期21

为什么中老年人易发生阳痿22

生命在于保养而非只在于运动23

第二章 食品类在保健治疗中的作用25

一、豆类27

黄豆27

黑豆27

蚕豆27

红小豆27

刀豆27

绿豆27

豌豆27

二、米谷类28

大米28

小米28

高粱米28

玉米28

面粉（大麦、小麦）28

糯米28

荞麦28

薏米28

芝麻、黑芝麻28

三、糖类29

白糖29

红糖29

饴糖29

蜂蜜29

冰糖29

四、蔬菜类29

白菜29

芹菜30

菠菜30

胡萝卜30

茄子30

西红柿30

辣椒30

马铃薯30

韭菜30

黄瓜30

油菜30

苋菜31

荠菜31

萝卜31

莴笋31

竹笋31

冬瓜31

苜蓿31

大蒜31

青菜31

葱32

圆葱32

藕32

红薯32

山药32

芋头32

五、香料类32

丁香32

肉桂33

花椒33

茴香33

白芷33

薄荷33

草果33

砂仁33

川芎33

白术33

肉苁蓉34

肉豆蔻34

生姜34

陈皮34

藿香34

六、食用菌类34

黑木耳34

白木耳34

冬虫夏草35

灵芝35

香菇35

竹茹35

口蘑35

茯苓35

羊肚菌35

猴头菇35

七、果品类35

荔枝35

苹果36

香蕉36

梨36

桃子36

杨梅36

大枣36

橘子36

橙子36

西瓜36

石榴37

芒果37

葡萄37

桂圆37

山楂37

李子37

樱桃37

柿子37

木瓜37

白果38

甘蔗38

无花果38

板栗38

橄榄38

柠檬38

八、肉类38

羊肉38

鸡肉38

狗肉39

鸭肉39

鸽肉39

鹿肉39

猪肉39

麻雀肉39

鹌鹑肉39

马肉39

骆驼肉39

乌鸡肉40

熊肉40

驴肉40

兔肉40

猫肉40

九、水产类40

海虾（海米）40

对虾40

牡蛎41

河虾41

海蟹41

河蟹41

乌贼41

蚌41

泥鳅41

海龙41

海螺41

海参42

海蜇42

鲍鱼42

鲜贝42

带鱼42

青鱼42

黄鱼42

鱼翅42

鲤鱼42

鲫鱼43

鲢鱼43

黑鱼43

鲶鱼43

鳝鱼43

甲鱼43

十、药膳类43

甲鱼汤类43

鲤鱼汤类44

鲫鱼汤类44

鳝鱼汤类44

黑鱼汤类45

泥鳅鱼汤类45

鞭汤类45

肾睾汤类46

飞禽汤类47

米粥类48

第三章 家庭种植花木类在保健治疗中的作用51

石韦53

贯众53

苍耳子53

射干54

栀子54

白鹤花54

玉米须55

竹叶55

竹沥55

仙鹤草56

仙人掌56

芦荟56

大青叶57

板蓝根57

鸡冠花57

虎耳草58

腊梅花58

月季花58

菊花59

马兰花59

百合花59

第四章 性保健治疗中常用的中草药类61

人参63

海马63

石燕63

蛤蚧63

丁香63

巴戟天64

熟地64

枸杞子64

山茱萸64

五味子65

狗脊65

牛膝65

当归65

杜仲66

何首乌66

破故纸66

益智仁66

鹿茸67

龟板67

鳖甲67

附子67

肉桂68

五加皮68

蛇床子68

淫羊藿68

钟乳石69

阳起石69

海狗肾69

黄狗肾69

核桃仁70

党参70

蝎子70

熊胆70

薏苡仁71

藕节71

覆盆子71

黄芪71

莲子72

莲子心72

莲须72

桑白皮72

桑螵蛸73

桑椹子73

金樱子73

牡丹皮73

细辛74

肉苁蓉74

石决明74

龙骨74

冬虫夏草75

紫河车75

阿芙蓉75

沉香75

乳香76

木香76

没药76

蟾蜍76

当门子77

川椒77

五倍子77

紫胡77

白芍78

硫磺78

肉桂78

樟脑78

紫梢花79

辰砂79

海螵蛸79

茯苓79

麦门冬80

续断80

白矾80

茯神80

黄柏81

泽泻81

山慈姑81

瞿麦81

草芥82

石榴皮82

陈皮82

安息香82

甘草83

琥珀83

木鳖子83

萹蓄83

排钱草84

柏子仁84

白僵蚕84

川芎84

蓖麻子85

山栀子85

砂仁85

金银花85

车前子86

苦参86

紫草86

马齿苋86

通草87

青黛87

龙胆草87

白藓皮87

鹤虱88

惯众88

川楝子88

蒲公英88

乌梅89

百部89

土荆皮89

鱼腥草89

韭菜子90

三柰90

第五章 药酒类91

巴桃酒93

白石酒94

鹿威酒94

山川酒95

红海狗酒95

刺猬酒96

参杞酒96

仙茅酒96

金盆酒97

仙灵子酒97

补肾延寿酒98

仙黄酒98

虾神酒99

巴羊酒99

牛子酒99

冬白酒100

子菊洒100

雪虫酒101

兴阳酒101

返老还童酒102

麻桃酒102

燕茸酒103

鹿红酒103

鹿元酒103

钟乳酒104

雄黄仙酒104

红羊酒105

子桂酒105

固精酒106

鸡羊仙酒106

海山酒106

鹿茸虫草酒107

牛蛇酒107

花悦酒108

延年酒108

养颜酒109

降糖酒109

风湿酒110

消咳喘酒110

抗癌酒111

降脂酒111

第六章 茶及药茶类113

一、茶115

二、药茶120

五味枸杞茶120

石甘茶120

生冬茶120

通灯茶121

罗花茶121

石番茶121

古兰石茶121

降糖茶122

桑白茶122

山菊茶122

满江红茶122

马兰茶123

第七章 药浴类125

一、药浴的分类127

沐浴法127

熏洗法128

涂搽法129

二、药浴保健法129

回春汤浴129

巴金阳起汤浴130

五艾汤浴130

阳强汤浴130

仙美汤浴130

消前汤浴131

相思汤浴131

贵妃思春汤浴131

延寿汤浴132

仙女汤浴132

第八章 古代宫廷秘方133

杨贵妃夜夜娇135

西施受宠丹135

绿珠进石崇延寿补益汤135

安禄山彻夜姿情散136

隋炀帝幸群女遍宫春136

秦宫朱后浴盆双妙丹方136

太平公主万声娇137

杨贵妃美意丹137

元顺帝御制金枪不倒137

汉武帝御制遍宫思138

貂禅对炉入户丸138

武三思进韦后快女丸138

南郡公主千金不易方139

汉孙妃暖炉丹139

安乐公主热炉散139

第九章 中药性保健疗法验方类141

阴阳大补丸143

仙阳春保丹143

百战不倒丸144

小娇盆（外用）144

春花永香丸（女人用）144

玉容桃花丸（女人用）145

老来春丸（女人外用）145

妇人逍遥丸146

第十章 强身健体功能锻炼法147

仙护万年春法149

霸王催鞭法150

老子握固法150

拔地冲天法151

鼓腹冲茎法152

阴阳合和法152

指点江山法153

面壁描太极法153

截天盖地法154

闭气壮力法155

鸣脑养心法156

玉泉打井法157

震地排石法158

护脐养元法158

气冲泰山法159

碰壁开顶法159

炼丹归田法160

收缩壮骨法161

第十一章 性功能障碍的临床表现及其治疗163

阳痿165

早泄176

遗精178

不射精182

性交痛184

前列腺肥大185

阴吹188

阴脱189

阴缩192

阴寒192

阴痒193

痛经194

闭经197

更年期综合征198

外阴白斑200

外阴干枯症201

子宫肌瘤202

卵巢囊肿203

子宫颈癌203

性冷淡204

性欲亢进205

梦交206

不孕症207

第十二章 泌尿生殖系感染的临床表现及其治疗209

淋病211

非淋性球菌性尿道炎212

尖锐湿疣213

生殖器疱疹213

滴虫性阴道炎214

生殖器念珠菌病215

阴虱病216

梅毒217

艾滋病218

第十三章 性病的预防221

提高对性病的认识223

预防性传播疾病要进行监测224

要进行性传播疾病的个体预防227

婚前查体有利于性传播疾病的预防229

如何预防艾滋病230

怎样预防梅毒232

怎样预防淋病232

附录 中医药概述233

冲、任、督、带四脉的生理概念235

八纲辨证236

气血辨证239

脏腑辨证243

中老年性功能障碍调治的特点249

临床治疗的一般原则251