跨越心灵的7大障碍 精华浓缩本2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1辑 勇于突破人性的弱点1

跨越自卑的陷阱1

走出自负的泥沼14

摒弃恐惧心理20

嫉妒是一副毒药23

摆脱虚荣的束缚29

后悔是健康的大敌32

第2辑 善于清除消极的心理35

培养开放的人格35

自恋型人格障碍38

表演型人格障碍40

依赖型人格障碍42

反社会型人格障碍46

自闭性人格障碍50

偏执型人格障碍57

分裂型人格障碍61

攻击型人格障碍65

第3辑 适时摆脱沉重的压力70

你的心理超负荷了吗70

亚健康的定义71

“亚健康”的表现形态73

心理疲劳与用脑过度74

产生亚健康的原因76

真正健康的标志何在79

生命也在于静养81

排除压力的妙招82

第4辑 积极转化负面的情绪94

情绪与生活的关系94

迷惘是一种什么状态97

巧妙摆脱忧郁和悲观99

善于走出消极的误区107

怎样消除精神紧张109

适时控制自己的愤怒111

做自己情绪的主人113

情绪的自我调节术115

巧妙进行自我心理调节118

学会进行语言诱导120

音乐疗法的积极作用121

心情不快时的对策128

自己创造好心境130

第5辑 巧妙扭转失败的形象136

相信自己能够成功136

成功来自勤奋147

培养你的耐心157

执著专注才能成功166

创新永无止境176

第6辑 强化你的抗挫折能力188

如何增强挫折承受力188

善于变换角度看待挫折194

挫折训练守则197

失败是成功之母205

学会对自己说“没关系”209

千万不要畏惧失败212

挫折压力的自我调节法214

化不利因素为自己的优势227

别太在意别人的评价234

千万不要走极端235

偏激心理的克服术238

既拿得起又放得下240

君子之交淡如水243

让你自己有个好人缘247

发现真实的自我252

做自己喜欢的事254

学会更加爱自己257

不如活得自然一些259

有了厌职情绪怎么办262

激发拼搏获胜的斗志264

让自己快乐的诀窍269

保持人际宽容的秘密271

善于摒弃成功者的烦恼273

第7辑 释放自身囚禁的潜能276

为什么要进行心理训练276

开发你的潜意识278

人的潜能究竟有多大285

发掘你自身的潜能287

进行心理形象的预演289

适时确定人生目标291