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第一章 掌控自己，相信人生可以改变3

1.掌控自己就要改变自己3

2.掌控自己还要超越自己5

3.掌控自己也要适时依靠别人7

4.掌控自己就要充满希望12

5.掌控自己先给自己一个成功的理由18

第二章 掌控自己，内心强大是根本29

1.世界满是蛛网陷阱，我们需要内心强大29

2.一定要做到心理强大32

3.内心强大者懂得循序渐进35

4.我们要做到发自内心微笑37

5.内心越强大越会体贴他人39

6.内心强大的人不怕失败挫折42

第三章 掌控自己，了解自身是前提47

1.先了解自己，再讨论生活47

2.认识自己，再改变自己48

3.了解自己真正想要什么51

4.两个了解52

5.给自己装个GPS，先给自己定好位68

6.爱自己，获得对自己的认同和理解71

第四章 掌控自己，目标高度决定生命高度77

1.站得更高才能看得更远77

2.眼光远一点，目标就会高一点80

3.掌控自己应独具慧眼81

4.能掌控自己的人总会以柔克刚85

5.只有沉着冷静才能更好地掌控自己90

第五章 掌控自己，自省让自己变真实97

1.找到真实的自我97

2.只要真我，不要假面100

3.自省要发现自己的出发点和优势105

4.要想掌控自己就要对自己敞开心扉107

5.在积极心态下完善个性培养111

第六章 掌控自己，拥有自信你才能前进117

1.不自信的老板117

2.敢于坚持走自己的路118

3.超越自卑才能掌控自己119

4.掌控自己就要相信自信的力量122

5.要自信，不要自大124

6.怎样才能建立强大的自信心125

7.正视自己才能掌控自己128

8.在人际交往中找到自信130

第七章 掌控自己，让坏情绪逐渐远离你137

1.控制好情绪才能掌控自己137

2.不要动不动就生气139

3.要掌控自己请善待烦恼情绪141

4.学会情绪的自我调节142

5.情绪的精灵何在145

6.给情绪和心灵松绑147

7.克服悲伤和情绪低落150

第八章 掌控自己，学会把劣势变成优势155

1.劣势是对自己的一次试炼155

2.人生的缺憾要正确对待157

3.面对劣势要有自己的技巧159

4.不要把劣势转化成仇恨162

5.我们要深谙进退的技巧164

6.赢和输换个角度看166

7.优劣关键在于“开放”169

8.用新视野看世界171

第九章 掌控自己，用行动实现梦想175

1.行动是实现目标的手段175

2.行动力一定要大于思想力177

3.掌控自己要表现在行动上180

4.掌控自己的梦想先从控制自己的行动做起183

5.步步为营的策略191

6.步骤安排的七步法192

第十章 掌控自己，坚持才是硬道理197

1.学会坚持才能改变自己197

2.坚持，再坚持一下200

3.普雅花与营销大师202

4.成功源于坚持205

5.坚持的法则206

6.现在与未来，都需要坚持208

7.坚持自己，“自己坚持”，这就是掌控209

8.掌控自己，培养坚持性211