图书介绍

运动员正念训练手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

姒刚彦，张鸽子，苏宁等著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564416195
出版时间：2014
标注页数：115页
文件大小：11MB
文件页数：128页
主题词：运动员－运动训练－手册

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图书目录

第一章正念训练准备1

一、什么是正念训练4

二、正念训练的发展应用现状6

三、正念练习8

第二章正念9

一、正念11

二、正念练习14

三、正念技能评估14

第三章去自我中心16

一、去自我中心20

二、练习26

三、评估27

第四章接受29

一、接受33

二、“经验接受”练习36

三、评估36

第五章价值观和觉悟37

一、价值观42

二、觉悟45

三、觉悟与价值观的关系46

四、练习48

第六章投入49

一、投入53

二、定力56

三、定力练习58

第七章综合练习59

一、回顾62

二、技能综合63

三、综合练习64

附录66

附录一问卷66

附录二练习77

附录三参考文献112