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第一章 概述1

第一节 认识肥胖症1

第二节 肥胖症的病因病理8

第三节 肥胖症的分类与诊断17

第四节 肥胖症的西医药治疗26

第五节 中医学对肥胖症的认识34

第二章 认识经络与腧穴40

第一节 认识经络和腧穴40

第二节 减肥常用穴位44

第三章 肥胖症躯体按摩法52

第一节 肥胖症常用按摩手法52

第二节 躯体按摩减肥法62

第四章 肥胖症足底按摩法75

第一节 足底按摩简介75

第二节 足底按摩手法78

第三节 足底按摩减肥法81

第五章 肥胖症手部按摩法85

第一节 减肥常用手穴85

第二节 手部按摩减肥法86

第六章 肥胖症耳穴按摩法89

第一节 减肥常用耳穴89

第二节 耳穴减肥法91

第七章 肥胖症的拔罐疗法93

第一节 拔罐疗法简介93

第二节 拔罐减肥法98

第八章 肥胖症的刮痧疗法101

第一节 刮痧疗法简介101

第二节 辨证刮痧减肥法104

第九章 肥胖症的中药疗法110

第一节 中药简介110

第二节 减肥常用中药114

第三节 减肥偏方验方121

第十章 肥胖症的贴敷疗法127

第一节 贴敷疗法简介127

第二节 肥胖症常用贴敷法133

第十一章 肥胖症的熏洗疗法139

第一节 熏洗疗法简介139

第二节 肥胖症常用熏洗法144

第十二章 肥胖症的艾灸疗法152

第一节 艾灸疗法简介152

第二节 艾灸减肥法154

第十三章 肥胖症的饮食疗法157

第一节 饮食疗法简介157

第二节 肥胖症的饮食禁忌165

第三节 肥胖症的饮食减肥法170

第四节 肥胖症常用药膳173

第十四章 肥胖症的运动疗法182

第一节 运动减肥简介182

第二节 常用减肥运动法190

第十五章 肥胖症的音乐疗法208

第一节 音乐疗法简介208

第二节 音乐减肥法212

第十六章 肥胖症的心理调护219

第一节 肥胖与心理220

第二节 肥胖症的心理调护225

第十七章 肥胖症的预防236