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国医大师名录1

第一部分 养心真悟13

干祖望——养心重于养身13

干祖望——养生八字诀14

干祖望——养心要静，养身要动15

王玉川——《黄帝内经》养神法15

王绵之——简易打坐养生法18

王绵之——快乐是抗癌秘诀19

任继学——养心六法19

方和谦——简单生活最养生22

邓铁涛——节制欲望守精神23

邓铁涛——静心功26

邓铁涛——养心五法27

邓铁涛——练书法可形神共养28

石仰山——保持良好心态，快乐老年生活28

朱良春——要想成寿翁，一切要看空30

孙光荣——养心需“上善”30

阮士怡——养神忌五志过激31

苏荣扎布——安心要“八戒”32

李士懋——顺其自然得健康，乐观豁达可增寿34

李士懋——恬淡虚无，淡泊名利35

李士懋——老有所为也养生36

李士懋——天地人和怡天年38

李今庸——读书养生40

李玉奇——情志欢愉心安康42

李济仁——养心密码43

李振华——情志安宁畅气血44

吴咸中——道法自然最养生47

何任——养生莫如养心49

张灿玾——养生首义在于修德养性51

陈可冀——养生先养心定位不越位53

周仲瑛——安神定志养生经55

徐景藩——知足常乐，读书为乐58

郭子光——和、德、恕、爱60

唐由之——知足常乐62

裘沛然——养心方剂：一花四叶汤64

第二部分 食养心得66

干祖望——食物为辅有助疾病康复66

王绵之——服用虫草宜少量久服66

仁继学——酸能疏肝，茶可提神，随季而食67

方和谦——饮食也当谨守“四气五味”68

邓铁涛——杂食宜因时而变，勿过偏过量71

朱良春——长寿粥72

朱良春——饮食三论74

苏荣扎布——春季喝粥养肝脾76

李士懋——饮食有常，摄生有方77

李玉奇——脾胃国手教你养胃78

李济仁——常喝药茶气血和79

李振华——饮食有节养脾胃80

李辅仁大师——六款防暑降温粥81

李辅仁——饮食十宜83

李辅仁——七款秘制药酒86

何任——以食代药89

何任——养生药粥91

何任——薏米久服益健康94

何任——茶疗养生之道96

刘尚义——胃喜为补，适口者珍98

张学文——吃出健康有讲究100

张琪——秋冬进补宜服养生膏方103

张琪——合理饮食贵在坚持105

陈可冀——一日三餐要把关108

金世元——“无药养生”观109

洪广祥——蒲公英可抗衰老111

班秀文——推荐几种女性家常补血食物112

程莘农——21字食养健康经113

强巴赤列——五谷杂粮皆养生117

路志正——醋泡生姜调脾胃118

颜正华——补肾壮阳韭菜子120

第三部分 运动宝典121

王玉川——强肾保健功121

王绵之——腹式呼吸“吐故纳新”123

仁继学——读书写字养真气123

仁继学——因时而动，动静结合124

邓铁涛——八段锦强筋骨调脏腑125

邓铁涛——午间散步“采阳”补肾126

朱良春——要活就要动127

苏荣扎布——跑步是最完美的运动128

李玉奇——适当运动，劳逸结合128

李济仁——揉肚子健脾补肾129

李济仁——小妙招教你养五脏130

李辅仁——十二段锦131

张灿玾——新“六字诀”养生功134

张琪大师——三浴养生法139

阮士怡——一身动则一身强140

陈可冀——18条运动原则141

金世元——揉揉搓搓促进血液循环142

贺普仁——护眼秘诀：转眼揉承泣143

贺普仁——经络引导养生功144

郭成杰——实用身体各部保健操146

唐由之——眼保健操护视力151

唐祖宣——有氧运动更养生153

程莘农——身体各部自我按摩方法156

第四部分 起居要点161

干祖望——心要止，脑要用，穿弗轻，吃弗重161

王玉川——中医养生七要162

邓铁涛——中药沐足降压促睡眠166

朱良春——白天要不累，子时前入睡167

刘尚义——动静相宜延年寿167

苏荣扎布——春季养生起居建议169

李士懋——作息起居要顺应四时、昼夜更替规律170

李玉奇——慎饮食、讲规律、安睡眠172

李济仁——“时差养生法”174

李振华——起居要顺应四时特点175

李辅仁——“以热对热”法安然度夏176

李辅仁——养生有三度178

李辅仁——老人宜多次少饮，科学补水180

吴咸中——卯时养生有讲究181

吴咸中——养生八法182

何任——民族音乐有益于养生治病185

张琪——养生要遵循科学不过度186

张镜人——自创养生操189

班秀文——顺其自然，以动为纲，以素为主，适可而止192

郭子光——养生之要在于恒194

唐由之——老花镜两三年一更换195

程莘农——“开四关”疏肝理气196

程莘农——久用电脑所致颈椎病经穴按摩法196

强巴赤列——藏医特色起居养生方法197

第五部分 亚健康防治199

王玉川——养脑三法199

王琦——明辨体质个性养生202

方和谦——养肝护胆7条建议207

石学敏——“三位一体”养生法210

孙光荣——五类方法调理亚健康211

苏荣扎布——“泡森林浴”增强体质213

李玉奇——养元气健脾胃可延缓衰老214

李济仁——巧服药增疗效215

李振华——防治脾胃病九字法217

李辅仁——四大补气妙法219

李辅仁——三种常用补血方法221

何任——五大抗衰延寿方223

何任——治未病六点心得225

张琪——补肾防早衰227

陈可冀——老年人慢性疾病的管理230

尚德俊——周围血管疾病的预防232

郑新——中医告诉你强肾不衰的秘密233

徐经世——从郁论治失眠方235

贺普仁——单取养老穴，手到病除治腰痛236

段富津——健脾养心治失眠237

唐由之——如何预防近视239

程莘农——摩腹缓解消化不良240

颜正华——通腑养生242

颜德馨——生发丸防治老年脱发243

颜德馨——“衡法”抗衰老膏方245

第六部分 养病妙方247

王玉川——甩动上肢降血压247

方和谦——扶正培本“滋补汤”248

方和谦——补脾养肝“和肝汤”249

邓铁涛——冷热水洗澡护肤养血管250

邓铁涛——养脾胃四法251

石仰山——骨折食疗方法252

吉格木德——北方民族的“热熨疗法”254

吕景山——“对穴”治病效更佳256

朱良春——老年痴呆的饮食调治259

朱良春——以食代药降胆固醇260

刘志明——冠心爽合剂治疗冠心病260

刘志明——清热疏通治热痹261

刘柏龄——“治肾亦即治骨”预防老年性骨病264

刘敏如——中药坐浴防治妇科炎症266

刘敏如——产后保健很重要268

阮士怡——益肾健脾软坚散结抗血管硬化272

阮士怡——养生要从孕胎开始272

孙光荣——孙氏胸痹方275

苏荣扎布——心一号防治心脏病276

李玉奇——治胃炎秘方277

李济仁——骨痹巧用外治法279

李振华——李氏香砂温中汤281

吴咸中——急腹症紧急处理五须知282

吴咸中——胆结石妙方284

何任——逍遥散降血压285

张大宁——洋参三七虫草汤287

张灿玾——治感冒廉简方289

张琪——防治前列腺炎的妙招294

张琪——消坚排石汤治疗肾结石297

段富津——六君子汤巧治小儿厌食299

段富津——绝经前后诸症治疗方药300

洪广祥——治肺不远温302

班秀文——治病服药如何忌口303

班秀文——自制荷根茶，缓解糖尿病口渴304

班秀文——给不孕女人的建议305

夏桂成——分期分时补肾调周法治不孕症306

晁恩祥——从风论治变异型哮喘308

徐经世——三忌三宜治脾胃309

徐景藩——养护脾胃强根本311

唐由之——从气血论治眼底疑难杂症313

唐祖宣——延年增寿方315

程莘农——穴位疗法治寒湿腰痛316

路志正——百麦安神饮治失眠319

路志正——四单方解决便秘困扰320

颜德馨——降血压简验方321

禤国维——补肾法防脱发321