生活中的修行 佛法精义融入日常生活的心灵感悟2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 如何成为生活中的大师感恩与忏悔追溯童年记忆，向父母说声谢谢4

感谢曾经使你受伤的人7

尝过酸甜苦辣的人生，才算完整9

饮水思源，感谢点灯人11

以身作则教导孩子14

选一天，从早晨起床开始体会感恩17

跨越代沟，缩短人与人的距离21

卸下伪装学习忏悔23

拜《梁皇宝忏》功德殊胜非凡27

当面的忏悔，更深刻有意义29

时时刻刻安住在正念中31

参礼义廉耻，开发慈悲心与关怀心34

勇于布施，关怀众生37

学习三轮体空，无所住而行布施37

不需要的书籍杂物，捐出去义卖39

从家中开始，清理柜子抽屉41

布施关怀，乐于赞叹众生42

打破框框见真我45

打破睡眠时间的框框45

每日吃三餐的迷思46

穿着自信上街48

品德修养比成绩重要50

别拿婚姻当赌注52

简化生活，学习不依赖53

培养独立能力，凡事不求人55

珍惜缘份，升起感恩的心57

拔除烦恼的秧苗60

贪、瞋、痴、慢、疑、我执，是烦恼的根本60

财色欲望如刀锋上的蜂蜜62

生老病死苦，轮回不息64

自欺欺人，借酒浇愁愁更愁66

面临烦恼痛苦的几个基本态度68

对治愤怒的方法:数十下和因果观70

用智慧，将愤怒转化为慈悲心与行动助力72

超越各种情绪的绝佳良方:坐禅74

通过观想，把情绪变成强大的中性能量76

把头目脑髓，供养十方三世一切众生78

用角色转换法，开发菩提心81

倾听的艺术84

认真倾听，不需要点头与出声84

先学习自我检讨，才能找到良师86

两种不正确的听话态度89

好听众是最受欢迎的人92

从“在听”，进步到“知道自己在听”94

从培养兴趣中，学习平衡身心96

兴趣嗜好目的，在于开发真心98

山川大地，皆是吾师101

做个快乐的诵经人104

读经的基本态度和方法104

持咒不能执著计数和文字的解释107

嗡啊吽三种音声，可以开发人体气脉109

阿弥陀佛是无上大咒语112

坦然自在地念佛114

第二章 工作休闲禅120

十分钟禅睡120

不要把静坐当成目标管理，给自己压力120

短暂禅睡，可补足夜晚睡眠122

开发梦的潜能124

拿自己身心做实验127

静坐的方法130

禅坐要修柔软心130

不执著妄念幻觉，就不会走火入魔134

心不动念，培养止观功夫137

一日禅141

培养专注力，活在当下141

保持身体平衡的走路方法147

在家中练习慢走，有益健康149

骑车开车，保持敏锐的觉性151

用耐心与诚恳，处理工作中的大小事件153

下班后到入睡前的功课155

采取右侧卧睡姿，有助于作好梦157

煮饭洗碗做家务，也是一种修行159

清醒状态中的静坐，是大充电、大修行160

自我检查压力的方法163

舍弃旧习，征服自我165

第三章 改变生命，拥抱人生169

由《了凡四训》谈改变命运之道命由我作，福自心中求169

逃过杀劫的小和尚170

命运掌握在自己手中172

无私无我的生活目标173

同体大悲——角色转换法174

认清出家的真谛175

出家是一大事业178

短期禅睡治失眠179

从移民问题看关怀心182

群众喜欢刺激、负面性的口号标语182

爱得不够深刻184

凝聚心力，把根留在这里185

学习做一个心安的人187