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目录前言　1

第一章　最漫长的黑夜　3

第一节　无边的黑夜即将到来　5

第二节　暴风雪真正的故乡　11

第三节　“要想真正了解南极，就在南极越冬”　20

第四节　和抑郁斗争　26

第五节　来自天堂的礼物　34

第六节 绚丽的极光之舞　37

第七节　等待黎明　40

第八节 冬日的桎梏终于打破　44

中英文对照　48

看了忘不了之超级点击　49

第二章　最忠实的“土著”　51

第一节　赶往地球最南端　53

第二节　“南极之王”——皇帝企鹅　58

第三节　一步一摇的远征队伍　66

第四节　“世界上最糟糕的旅行”　71

第五节　爱的代价　77

第六节　艰险冰原，风雪夜归　86

第七节　皇帝企鹅“夫妻换岗”　88

第八节　在危难中成长　92

第九节　冰雪世界真正的主人　96

中英文对照　101

看了忘不了之超级点击　102

第三章　最孤独的活火山——埃里伯斯火山103

第一节　冰火相容的“地球之眼”　105

第二节　冰层之下的深海王国　115

第三节 穿越冰层的海底旅行　127

第四节　临渊履冰　136

第五节　冰山上的“绿洲”　142

第六节　愤怒的火山口——探访熔岩湖　148

中英文对照　156

看了忘不了之超级点击　158

第四章　最艰难的登山之路　161

第一节　乘小渔船去南极　163

第二节　浮冰区遇险　170

第三节　向鸣托山跋涉　176

第四节　迎着暴风雪登顶　188

中英文对照　198

看了忘不了之超级点击　199

第五章　最难拒绝的诱惑　201

第一节　险象环生的南磁极　203

第二节　病魔扼杀不了梦想　215

第三节　痴心不改　221

第四节　勇探北磁极　225

中英文对照　243

看了忘不了之超级点击　244

第六章　人类探险及其他　245

第一节　欲望之旅及征服之路　247

第二节　人类在北极的探险活动　255

第三节　北极自然环境及生物圈　260

第四节　人类在南极洲的探险活动　264

第五节　南极洲的自然生态环境　276

第六节　极地探险旅游指南　280

结束语　南极的幸运，人类的幸运295