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上篇 淡定的人生2

第一章摒弃浮躁，静心修行享安宁2

做人最忌浮躁2

操纵你的是隐蔽在内部的信念2

火气太大，难免被列入作恶者之中3

暴躁是发生不幸的导火索4

用沉默来回应无理5

一只发条上得太紧的表不会走得太久6

卸下情绪的重负，对自己说“没关系”7

给忧虑一个便捷的出口7

用运动来驱散心头的郁闷8

世上难以突破的关口是“心狱”9

心如明镜台，时时需拂拭10

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦11

多疑的人首先猜测的是自己11

仇恨的阴影下不会有多彩的天空12

抑郁，心灵的一次“流感”13

放下焦虑，才能得到安宁14

第二章 路过繁华处，低头观自在16

欲望让你的人生烦恼不安16

欲望是一条看不见的灵魂锁链17

名利不过是生命的尘土18

尘世浮华如过眼云烟19

最长久的名声也是短暂的20

身外物，不奢恋21

给自己的欲望打折23

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由24

知足可以挪去你的各种贪念24

功成身退任自如25

金钱不是唯一能满足心灵的东西26

金钱的“生命”在于“运动”27

赚钱无非是游戏，享受过程最重要28

把赚钱当作乐趣，而不是负担29

第三章 上善若水，水善利万物而不争31

“不辩”是一种大胸襟31

“不争”和“无求”是远离烦恼的妙法32

避免无谓的争论32

不斗气，不生气33

放下名利之争是明智之举34

圣人之道，为而不争34

无所争未必无所得35

争一步不如让一步36

争一世而不争一时36

只有无争，才能无忧37

主动让人是一种可敬的智慧38

过犹不及，适可而止39

甩掉“金科玉律”的锁链40

摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人41

别把自己太当回事42

第四章 悠然绽放，以花的姿态43

从容，以一朵花开的姿态43

生命的原生态：不矫揉，不做作44

顺境舒展身心，逆境安顿自己45

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜45

想开了是天堂，想不开就是地狱46

淡定从容，更能让人折服47

失去，生命中永恒的主题48

受挫不惊，解困不喜49

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界50

人生是一个自然规律51

一呼一吸间，看透自然的归宿51

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生52

第五章 一念心清净，莲花处处开54

静心是轻盈快乐的生活之道54

是谁束缚了我们的内心55

当下的内容是唯一的真实56

静下心来，成功就在不远处57

安贫乐道，静享人生57

止水澄波，悟道须静58

享受生命的大自在59

何必寻愁觅恨怨东风60

愈放下愈快乐61

放下缠绕在心头的烦恼事62

脱去抱怨的心灵枷锁63

多疑如迷雾，隔开了心与心的信任63

卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵64

走出不平衡的心理误区65

退隐心灵，保持精神世界的宁静66

天真，人生如若初相见67

一个人思虑太多，就会失去做人的快乐68

第六章 取舍皆淡定，得失俱从容69

必要的舍弃是为了更好地得到69

不以物喜、不以己悲是人生的大智慧70

从得中失去，才能从失中获得70

聪明人不计较得失71

懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福72

舍得，有舍才有得72

舍要理智，得靠智慧73

暂时的失去会获得新的拥有73

左手给予，右手收获74

明智的舍弃，是一个人进取的前提75

收获的代价就是学会放弃76

看淡得失，也就减少了痛苦76

放下是一种自由和觉悟77

选择是竞赛，放弃是境界78

除了内心的喜乐，一切得失都不重要78

第七章 平心静气，三思而行80

避免冲突，平和地面对世界80

察觉自己的不足80

冲动是魔鬼，三思而后行81

冲动做事就如走火入魔82

切忌感情用事，给行为加点理性83

诫己84

控制情绪，心中藏一片清凉85

控制自己的情绪86

心宽之人，看世界满是鸟语花香87

百川入海，宽心制怒成大器87

若容不下生活，生活也容不下你88

气量大一点，生活才祥和88

第八章 人生得于淡定时，成功须过寂寞关90

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆90

只专注于脚下的路92

人生总是从寂寞开始92

坚守寂寞，坚持梦想93

一生只能认真做好一件事94

坚忍的乌龟快过三心二意的兔子95

用坚忍创造闪光的快乐95

不怕失败才会成功96

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机97

站起来，可以拥抱挫折98

苦楚也可掩埋在微笑之下99

人生的冷遇也是一种幸运100

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去100

从失败的阴影里走出来101

击败逆境，你就能笑到最后102

从失败中学得生活的智慧103

第九章 淡定坚守，寂寞求索105

苦难让生命散发芳香105

生命的雕琢，我们要学会接受106

战胜心灵寂寞，人生从此不再难过106

成功的人生，始于准确地判断并抓住机会108

机遇可以等待，但也可以创造109

机遇只青睐那些有准备的头脑110

风险的背后，就是机会和成功111

机遇是靠自己争取的111

有“心机”才能发现转机112

失败往往由于半途而废113

人生就是要永不放弃114

变逆境为人生的祝福115

屡败屡战才是英雄116

真正的强者永不言败117

第十章 淡看世间风光，云卷云舒皆无意119

在大起大落间保持平常心119

淡泊胸怀，独善其身120

看庭前花开花落，宠辱不惊120

人生苦旅，等闲视之121

荣耀和痛苦只属于过去122

时刻保持一份淡然的心境122

事业重如山，名利淡如水123

是非成败转头空123

生活中的放弃，在于人生的选择124

世间烦恼，皆由“我”起125

放下别人的看法，活出自我126

放弃模仿，还以自我本色126

得过且过，不操闲心127

忘却时空观念，悠然活在当下128

记住，明天又是新的一天129

洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界130

选择最适合自己的生活方式131

第十一章 以出世心做人，以入世心做事133

看轻自己也是积极的人生观133

做人应该保持一颗谦卑的心134

隐于野的心境，入于市的淡泊，登于朝的气度134

不要被成功冲昏头脑，那只不过是人生的一个驿站135

做人要低调一些136

花要半开，酒要半醉136

低下高贵的头，收起虚荣的心137

看高自己的人必会重重地摔下来138

第十二章 十年寂寞心，一朝成名事139

放低姿态，像南瓜一样默默成长139

坚忍的骆驼在沙漠中行走自如140

不抱怨的人才能在寂寞中爆发140

耐得住寂寞是成功的前提141

不做自己的“降兵”142

大收获必须付出长久努力143

不眼红别人的辉煌，心中只装着自己的目标143

执着于成功，才能创造成功144

永抱必胜之心145

不懈追求才能羽化成蝶146

第十三章 涤荡心灵，放下负累147

换个角度，莫让烦恼绊住快乐的双脚147

患得患失，烦恼无穷148

患得患失者终生徘徊在烦恼中149

宽心的人懂得取舍的标准149

每一次舍去都是一次升华150

明智的放弃胜过盲目的执着151

难舍难得，天下事得失同生151

人生得失寻常事152

把钱花在最需要的地方153

走出心理消费误区153

远离“遗憾消费”154

用平和的心态发掘你的第一桶金155

眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜157

再有钱也要学会攒钱157

没钱更要学会像富有者一样思考158

第十四章 烦恼如梦幻泡影，世事无常心平常159

情绪低落时不妨假装一下快乐159

用幽默和微笑来战胜不良情绪160

生气是拿别人的过错来惩罚自己161

做自己情绪的主人161

不生气等于消除坏情绪的源头162

情绪化常常让人丧失理智163

把烦恼写在沙滩上164

连根拔除内心的冲动之苗164

心情的颜色影响世界的颜色165

别让仇恨的种子“遗传”166

友情如水，宽容是杯167

嘲笑是水灾，包容才能无害168

烦躁成不了大事，持重守静才是根本168

心灵当如“寸丝不挂”169

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚170

生活需要阳光心态171

内心有阳光，世界就是光明的171

第十五章 看淡得失，知足常乐173

放弃生活中的“第四个面包”173

放弃复杂欲求，恢复简单生活174

艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园174

学会控制不合理的欲望175

可以有欲望，但不可有贪欲176

过多的欲望会蒙蔽你的幸福177

过重的名誉会压断你起飞的翅膀178

智慧的人懂得适时放手179

得到未必幸福，失去未必痛苦180

失去可能是一种福音181

有一种放弃是为了更好地得到182

多求则穷，喜舍致富182

想抓住的太多，能抓住的太少183

第十六章 虚怀若谷，和光同尘185

怒发冲冠，不如云淡风轻185

平衡情绪，走出物欲的迷宫186

“忍”是家庭和睦的秘诀187

忍耐并非软弱187

忍是一门学问，是一种处世的艺术188

忍让是一种通权达变的智慧188

低调退让189

低姿态才能为自己保留一席之地190

放下身份，路会越走越宽191

弓越弯才能射得越远191

谷穗越成熟，头垂得越低192

第十七章 一种平怀，泯然自得194

随高就低，顺其自然194

天塌下来也要淡定195

望天上云卷云舒，去留无意195

以淡泊的心境看待人生196

用平常心去代替高姿态196

骄矜的人无知，自知的人智慧197

过于清高会让你孤立无援197

夜郎自大，付出沉重代价198

把自己的位置放低一点199

顺应本性，自然活着200

宁静沉淀出心中纷杂的浮躁201

云飘水流，放下才能宁静202

逞口舌之快是做人的悲哀203

做事情切忌强出头203

遇强不强，你需要的是示弱204

把自己的得意之事放在心里205

显示学习姿态，切勿好为人师206

面对错误，学会比别人先认错207

算计别人将会误伤自己207

第十八章 心量就是福量，心宽就会路宽209

包容有多少，拥有就有多少209

宽容别人也是方便自己210

对自己也要宽恕210

将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害211

宽容别人，还心灵一份纯净212

宽容和忍让是一种大智慧212

宽容是一种风范213

在仇恨的袋子里装点宽容214

宽容从心开始214

宽容的人快乐多215

睿智的心灵在于它的开阔与宽松216

扩大你的内心格局217

视野有多大，世界就有多大218

第十九章 心里真放下，人生方自在219

放下一切，才是开始处219

一念放下，万般自在220

心中梁木一根，放下就是舵和桨221

心里放下，方为真放下222

功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心222

凡事不可强求，顺其自然者成大器223

随遇而安，尽心就是完美224

时时勤拂拭，越过人性三重门225

生死如来去，重来去自在226

缘分不可强求，是聚是散都应随缘227

给爱一条生路，也是给自己一条生路228

放爱一条生路，爱情之花留有余香229

缱绻人生，遗憾是份不错的答卷230

放开他并不等于失去他230

感情攥得越紧，反而越容易失去231

深爱但不迷失方向232

盲目地选择爱情，是不幸的序曲232

卸下伪装，向爱人展示最真实的自己233

成人之美，成全真爱234

下篇 积极的心态236

第一章 积极心态比一百种智慧都更有力量236

你为什么总是身心疲惫236

“压力大”成为心理魔咒237

“过劳死”的威胁238

用心体会生活中的阳光238

心中洒满阳光，世界才会透亮239

心有多远，你就能走多远240

内心有阳光，世界就是温暖的241

心向太阳，你就不会悲伤242

心情顺心如意，性情快乐自由243

心情开朗，你的世界才会晴空朗朗244

只要心灯不灭，就还有希望244

第二章 乐观心态：内心足够强大，生命才会屹立不倒246

多些阿Q精神，成为自己的心理医生246

乐观源于对自我的赏识247

乐观是正视现实，不畏困境247

乐观是享受过程而非注重结果248

乐观处世，生活才能有滋有味249

乐观面对，才能乐享生活250

探索心灵，找出自己真正想要的250

怀着乐观之心，总能发现光明所在251

转个弯，从困难中发掘机遇252

冬天终将过去，春天必将来临253

不服输，才不会输253

面对失败，我们依然保持乐观254

第三章 自信心态：肯定自己，做生活的阳光舞者256

自信，调动起所有向上的潜能256

自信是由内而外的震撼257

懂得欣赏自己，别人才会欣赏你258

只有自信的人才最有魅力259

有自信，即使“真不行”也会变成“真的行”260

挑战“不可能”，成功才不只是幻想260

克服自卑的10种方法261

第四章 务实心态：踏踏实实，于平凡中创造辉煌263

务实，将思想化为行动263

务实是一种全身心的投入264

务实的力量远远大于天赋的力量264

成功的真谛在于脚踏实地去做265

只有行动，才可能抓住机遇266

立即行动不拖拉267

专注于目标，不瞎折腾268

如果想成功，必须科学地利用时间269

在精力最旺盛的时候做重要的事情270

培养重点思维，找出关键因素271

第五章 平常心态：淡然处世，宁静致远272

认真生活，悟平常心态272

平常心是超脱得失，不忘形273

保持初心，守护平常心态273

不畏惧，以平常心对待失意274

摈弃完美主义，客观地待人待己275

在冬天磨砺，是为了更好地向春天进发276

修正方案，找对方法276

放下一切，使自己“空”起来277

悟人生“三戒”，修平常之心278

删除你那92%的烦恼吧279

有时候，缺憾也是一种美279

修剪欲望，静享生命的花期280

第六章 舍得心态：幸福往往就在一拿一放之间282

善于“舍得”的智慧282

该拿起时拿起，该放下时放下283

在人生的关键点上，要敢于放弃284

放弃是通往幸福的必经之路284

把时间放在追忆上，只会影响你的生活285

“拥有”就是“被拥有”286

正确的选择比努力更重要286

有所为有所不为，选好自己该做的288

放爱一条生路，给自己一点幸福288

做自己真正想做的事289

通过“舍”来医治内心的贪婪290

人生难有真圆满，输赢得失且笑看291

放下得失心，呼唤“瓦伦达心态”292

第七章 宽容心态：厚德载物可容人294

宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己294

缺乏宽容心态，无异于孤立自己295

宽容是一种高尚的精神援助296

宽容是一种伟大的人格力量296

求同存异，大度求群朋298

虚怀若谷，大肚容下天下事298

心量放大，才能风雨不惊299

正确看待他人的批评，充实自己299

饶恕别人的同时，就是宽恕自己300

第八章 平和心态：内心平静后才有所见302

“难得糊涂”是平和心态的“座右铭”302

抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界303

驱除浮躁心态，方赢人生牌局304

冷静应对一切，方能笑看风云变幻305

用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕306

调控好情绪，你会拥有不一样的人生307

独卧云间，不被得失困扰308

压制冲动情绪，懂得克制之法308

第九章 卓越心态：追求卓越，成就辉煌310

不甘平庸，才能造就卓越310

优秀不是卓越，卓越在优秀之上311

卓越，让你成为一流人才312

卓越，抓住腾飞的机会313

卓越，激发你的潜能314

成大事者必有野心315

经营自己的长处316

向“不可能”挑战316

为了追求最好，只有做到更好318

第十章 创新心态：不断创新，挑战极限320

“懒惰”的智慧320

创新，根植于现实中321

创新是对过去的颠覆322

创新是对未来的创造323

让有限的资源产生无限的价值324

把绊脚石变为垫脚石325

多向“外面”看一看325

创新需要“自己找路”327

不断更新你的“知识库”328

第十一章 强者心态：天助自助者329

强者是苦难学校的毕业生329

呼唤“野性”的“狼道精神”330

坚强执着的“阿甘精神”331

无关外在，强者是内心的强大332

磨难成就辉煌人生334

狭路相逢“勇”者胜335

带着希望才能穿越人生的沙漠336

飞出“金丝笼”，变成独立的“雄鹰”337

不要让别人设定你的人生338

第十二章 共赢心态：互惠互利，取长补短341

更多的利益让人们走向共赢341

共赢是利己利人的互利合作342

共赢是具有远见的和谐发展343

不断猜忌，祸起萧墙344

单赢，“近视”的成功344

和他人共赢会赢得更多345

团队精神是成功的加速器346

共赢可以互惠互利，取长补短347

用“沟通”抹去“隔阂”348

第十三章 老板心态：敬业，最大的受益者就是你自己350

老板心态源于对事业的企图心350

为自己打工的企业家精神351

追求发展的事业心352

注重工作质量的责任心353

拥有使命感的敬业心354

做小事，成大事355

和工作一起成长356

成就老板心态的5种意识357

警惕“打工心态”358

第十四章 归零心态：心有空余，才能装物361

归零源于内省361

归零就是抛开过往，从零开始362

归零者站在低处，思考高位363

满招损，谦受益363

学习，为你增加事业成功的砝码364

厚积薄发，积储成功的要素365

不做井底之蛙366

警惕成功背后的失败367

大学毕业等于“零”368

活到老，学到老369

第十五章 达观心态：通透达观，自在洒脱371

达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境371

达观就是以“随”为念，懂得放下372

达观就是洞悉生与死373

抱持“哀乐不能入也”的达观心态374

放慢脚步，做一场心灵瑜伽374

停止抱怨，才能发现生活的闪光点375

凡事不能太较真376

用“雅量”去抑制嫉妒之心377

诉苦如同诅咒，越诉苦越退步377

心安人静，让心境归于平淡378

让生命之杯盛满希望之水379

第十六章 感恩心态：学会感恩，懂得关爱381

感恩是对生命过程的一种珍惜381

感恩是对人生苦难的一种感谢382

感恩，让我们坦然面对人生的坎坷384

感恩惜福，我们原来如此幸运385

懂得感恩，生活才会积极和快乐385

感恩这个世界给我们的情分386

宽心惜福，一切皆在感激之中387

懂得感恩，仰望夜空也会快乐388

感恩让人内心安宁，静享愉悦389

感恩磨难，生命的厚度才得以拓展389

对你的工作心怀感激390

感恩来自对生活的爱与希望391

第十七章 博爱心态：赠人玫瑰，手有余香392

“小爱”扩张过度，必将导致灾祸392

世界上最强大的力量是仁爱之心393

心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香394

爱，要将快乐与人分享394

只为自己着想是因为看不到分享的重要395

感同身受，多为别人着想396

用爱打破冷漠的心墙397

友善，有时让你事半功倍398

第十八章 知足心态：卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛400

知足是一种“知止常止”的人生态度400

幸福的真谛在于得到小小的快乐401

只有知足，才会感到永久的满足402

知分心自足，委顺身常安402

事能知足，就能多一些达观403

不要让“贪念”支配你的生活404

量力而行，一步一步打开局面405

适度地追求，生活才会有滋有味406

第十九章 幸福心态：珍惜所有，提高幸福指数408

拥有心态阳光，才能感受到更多的幸福408

内心清净，福音常在409

福由心生，心才是幸福的根410

心造幸福，养心方能达生而逍遥410

幸福藏在付出的怀抱里411

珍惜生命，给幸福一个载体412

慢慢地走，幸福无处不在413

虚荣过后，幸福只能是有减无增414

放下欲望，你会得到更多的幸福414

腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的415

幸福不在于拥有得多，而在于计较得少416

阳光心态缔造和谐的人际关系417

心态阳光，身心才更健康417