图书介绍

中国学生营养饮食指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭栉懿主编著
出版社：北京：中国商业出版社
ISBN：7504442976
出版时间：2001
标注页数：73页
文件大小：13MB
文件页数：87页
主题词：儿童营养(学科: 基本知识) 中学生(学科: 菜谱) 小学生(学科: 菜谱) 儿童营养中学生小学生菜谱

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图书目录

第一章关心重视中小学生饮食营养2

一、中小学生的年龄范围及其生长发育的特点2

二、学生时期容易出现的营养问题3

三、学习营养知识的重要性4

第二章培养良好的饮食习惯6

一、从小培养良好的饮食行为6

二、早餐的重要性6

三、合理选择零食7

四、怎样给孩子选择饮料8

五、如何纠正偏食、挑食8

六、快餐和健康9

七、肥胖与健康9

第三章食物营养和膳食指南11

一、食物分类11

二、中国居民膳食指南12

三、平衡膳食宝塔15

四、神奇的豆浆17

五、奇妙的的果汁19

第四章复习考试期间应注意的营养问题20

一、大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，要注意补充20

二、一定要让学生吃饱20

三、要保证优质蛋白质的摄入20

四、注意新鲜蔬菜和水果的供应20

五、少吃或不吃含糖和脂肪高的食物21

六、适当给孩子吃一些粗粮杂粮21

七、要重视早餐21

八、卫生问题绝不容忽视22

九、千万不要走入某些“误区”22

附：1．大豆行动计划的实施与新发展23

2．豆浆梦24

第五章学生营养食谱26

一、早餐食谱28

二、午餐食谱38

三、晚餐食谱58

附：饮品推荐68