图书介绍

校园体育 越野滑雪 自由式滑雪2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

校园体育 越野滑雪 自由式滑雪
  • 宛祝平，杨雨龙，南征等主编 著
  • 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN：9787546357133
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：17MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：越野滑雪－青年读物；花样滑雪－青年读物

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图书目录

第一章 运动保护2

第一节 生理卫生2

第二节 运动前准备3

第三节 运动后放松10

第四节 恢复养护12

第二章 越野滑雪概述14

第一节 起源与发展14

第二节 特点与价值15

第三章 越野滑雪场地、器材和装备20

第一节 场地20

第二节 器材22

第三节 装备27

第四章 越野滑雪基本技术32

第一节 基本术语32

第二节 滑雪板板型39

第三节 预备动作41

第四节 移动动作46

第五节 基本滑行动作47

第六节 登坡滑行技术56

第七节 下坡滑行技术61

第八节 自由式平地滑行68

第五章 越野滑雪比赛规则76

第一节 程序76

第二节 裁判81

第六章 自由式滑雪概述86

第一节 起源与发展86

第二节 特点与价值87

第七章 自由式滑雪场地、器材和装备92

第一节 场地92

第二节 器材94

第三节 装备100

第八章 自由式滑雪基本技术106

第一节 动作术语106

第二节 基本动作112

第三节 滑降技术120

第四节 转弯技术132

第五节 空中技巧139

第六节 训练方法146

第九章 自由式滑雪比赛规则150

第一节 程序150

第二节 裁判151

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