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第一章 运用科学的方法学习，为成才奠定扎实的基础3

1.充分利用好眼前的大好时光尽情地读书学习3

2.着力培养有助于取得优异成绩的特质6

3.学会创造性地学习，快速地获取知识9

4.在学习的过程中手脑并用13

5.灵活地运用有助于提高学习效果的思维方法15

6.把有限的精力集中起来用于学习18

7.掌握快速阅读的技巧，大幅提高阅读能力21

8.掌握通过阅读使自己记得更多、更久的秘诀23

9.正确而全面地认识数学，接触实际问题以学好数学26

10.大胆地尝试、不停地练习克服学外语的难关29

11.提高自己对知识进行归纳总结的能力32

12.在学习中要坚持独立思考34

13.努力培养和提高自己的自学能力36

第二章 培养良好的习惯，改变不良的个性和性格41

14.了解自己的气质类型，发展良好的性格特征41

15.努力培养和发展成熟的个性44

16.把握住生活的原则，追求个性的完整47

17.培养开放的性格以更好地适应现代社会50

18.学习和工作时充分考虑和利用自身的生理节奏规律54

19.根据正确的原则培养良好的行为习惯56

20.积极参加体力劳动，养成爱劳动的习惯59

21.学会以良好的习惯取代恶习62

22.立即行动，改掉拖延的坏毛病65

23.学会绕过阻碍你成功的各种障碍68

24.把保持身体的健康当作人生的第一任务71

25.努力培养健康的饮食习惯73

26.随时锻炼，维持健康的体魄77

27.使自己喜欢和经常从事一种体育运动80

28.坚持每天花一定的时间进行健身锻炼83

第三章 把握为人处世原则，得体处理人际关系89

29.不以爱恶喜厌定交往，拓展交往的空间89

30.学会摆脱因社交信心不足而产生的压力91

31.消除心理的障碍，顺畅而友好地交谈93

32.让真诚而恰当地赞美别人成为你的生活习惯96

33.提高语言表达能力，增强表达效果99

34.善于检讨自己，注意呵护别人的面子103

35.为了得到对方的好感而尽量避免争论105

36.有效地消除在生活中“寻求公正”的心理107

37.学习和掌握基本的做人原则110

38.做人做事把握好分寸，适当留有余地112

39.努力争取给别人留下好的印象115

40.坚持自己的生活方式，敢于走自己的路118

41.保持理智和谦让，在生活中避免树敌120

42.必要时要善于向别人求助123

43.学会共处，让别人愿意与你合作125

第四章 掌握科学的思维方法，提高解决问题的智慧131

44.发挥思维的灵活性，克服习惯性思维的障碍131

45.训练发散思维，寻找有创意的答案136

46.努力使自己的思维方式向开放性转化142

47.享受创意的乐趣，改写平凡的人生145

48.在日常生活中培养自己创造的个性148

49.善于学习，聪明地借鉴别人的经验151

50.改变那些阻碍创新的行为习惯和不良倾向155

51.开阔思路，培养急中生智的能力159

52.积极努力地学习以提高自己的学识162

53.掌握有效解决生活中问题的技巧164

54.审慎地进行判断，减少想当然的错误1

55.注重呵护大脑的健康和活力170

第五章 为提高综合素质而进行多方努力175

56.养成勤奋的习惯，充分地利用时间175

57.自觉地投身实践，努力提高动手能力179

58.不畏艰苦，肯于为理想付出努力182

59.采取积极的行动，把目标转化为现实184

60.努力提高自己的预见能力166

61.学会正确地判断和选择自己的人生190

62.以敏锐的洞察力去审视和把握机遇194

63.向优秀的人学习，善用榜样的力量197

64.勇于挑战自己，不要轻易放弃200

65.尽量把自己的所长充分利用起来203

66.找到自己的立足点，努力追求卓越206

67.把自己的全部力量用于努力改善自身209

68.奉行正确的原则，抱持正确的态度212

第六章 用坚强的意志支配自己的行动，克服种种困难217

69.把磨炼自己的意志当作重要的事情217

70.敢于向命运挑战，不怕付出代价220

71.主动吃些苦，接受挫折的磨炼222

72.不要因为一时的不顺利就怀疑自己的选择225

73.把人生中的障碍和苦难当作良好的机会227

74.把逆境转化成驶向成功的动力230

75.在生活中努力锻造钢铁般的意志234

76.不去寻找借口，而是寻找办法238

77.不要在想象中放大困难，保持平静的心绪241

78.促进精神的成长，更坚强地面对挫折243

79.培养成就大业者必备的心理品质245

第七章 保持积极的心态，激发个人的无限潜能251

80.用积极的心态塑造美好的人生251

81.充分地相信自己，对自己的能力有信心254

82.树立自己就是“第一”的信念257

83.改变对自己的消极看法，修正做人的标准259

84.克服各种回避成功的心理障碍261

85.用成功暗示法培养自己的自信心264

86.自我激励，从内心促使自己发奋前进266

87.时刻牢记为创造第一流的人生所应负的责任270

88.通过自我奖励达到自我激励的目的273

89.学会在平凡的生活中发现快乐276

第八章 注重品德修养，提升人格魅力281

90.为最大限度地展现自身价值而追求高尚的品格281

91.努力使自己的人格更纯正更完美284

92.提升自己的气质和品味286

93.重视历练心灵的力量，学会真正地控制自己289

94.在生活中锤炼出高度自律的品格291

95.正确对待错误，养成自我反省的习惯293

96.学会宽恕地对待别人的错误296

97.学会冷静地面对问题，控制自己的情绪298

98.为了追求卓越而甘于忍受孤独300

99.树立正确的审美观念，提高整个人生品质303