图书介绍

肚皮舞2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

宋璐璐著著
出版社：天津：天津人民美术出版社
ISBN：9787530583661
出版时间：2018
标注页数：120页
文件大小：11MB
文件页数：130页
主题词：健身运动－图解

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：e49ff6958ae4272cf1b343ea46693497

下载说明

肚皮舞PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

chapter 1 撩开肚皮舞的神秘面纱2

第1节肚皮舞的起源与传说2

第2节绚丽多姿的肚皮舞风格与流派4

chapter 2 肚皮舞者的着装与准备10

第1节肚皮舞者的着装与饰品10

第2节锦上添花的另类道具14

第3节性感神秘的肚皮舞妆饰18

第4节肚皮舞音乐的选择19

chapter 3 肚皮舞的基本动作24

第1节热身动作24

第2节手部绕环34

第3节蛇形手臂动作36

第4节埃及步38

第5节胸部提沉39

第6节胸部环绕40

第7节小圆胯41

第8节臀部下摆42

第9节下摆踢43

第10节大圆胯44

第11节西米46

第12节胸部西米48

第13节葡萄藤步49

第14节鸭子步51

第15节交叉步52

第16节摆胯动作53

第17节臀部平移54

第18节扭步55

第19节水平前8字胯56

第20节水平后8字胯58

第21节垂直8字胯59

第22节骆驼动作60

第23节放松动作62

第24节肚皮舞组合教程一75

第25节肚皮舞组合教程二76

chapter 4 中式塑身肚皮舞80

第1节肚皮舞的中国化80

第2节肚皮舞的健身性83

第3节肚皮舞的灵性84

chapter 5 肚皮舞相关解答88

第1节初学肚皮舞的常见问题88

第2节练习肚皮舞时应注意的事项94

chapter 6 埃及——游玩学舞的好地方98

第1节埃及旅游注意事项98

第2节埃及的肚皮舞常识101

第3节在埃及学肚皮舞的注意事项102

附录一少儿肚皮舞105

附录二肚皮舞的神奇历史109

附录三肚皮舞须知111

附录四肚皮舞的四种旋转116

附录五肚皮舞的四大功能118