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前言3

我自己的故事3

关于TalkPower7

第1章　为什么那么多人不敢开口讲话是什么让你如此焦虑14

你有公共演讲恐惧症吗19

第2章　演讲并不是交谈27

演讲与交谈有什么不同27

你真的会演讲吗30

每个人都能成为演讲高手33

第3章　问题出在你的大脑39

神奇的大脑39

如何治疗公共演讲恐惧症42

第4章　呼吸就是生命49

换气过度会导致恐惧49

如何正确呼吸51

正确的呼吸如何让人消除恐惧55

第5章　重症患者的非常疗法交替鼻孔呼吸练习61

内部意识练习63

集中注意力练习65

第6章　演讲中的表现技巧73

我的伟大发现73

坐、站、走的练习75

角色过渡练习79

“被人喜欢”的重要性83

第7章　TalkPower模板88

模板演示88

规划你的演讲93

从沉默到开口96

学会停顿97

其他需要注意的问题102

第8章　开场白110

笑话型开场白110

笑话集113

其他类型的开场白115

练习119

第9章　主题句和信息句125

主题句125

信息句129

写主题句和信息句135

突出演讲目的137

练习139

第10章　背景信息144

背景信息的作用144

背景信息模板145

国际演讲协会153

第11章　要点清单、要点环节和高潮要点清单160

要点163

高潮182

第12章　问答环节191

问答环节的目的191

为问答环节做准备192

如何对问题应对自如194

练习201

第13章　结尾——说在最后的话4种类型的结尾210

重新确认演讲目的213

回顾整个演讲过程214

最佳演讲的15个步骤219

练习：组织一篇完整的演讲稿220

最后的提醒221

第14章　边演示，边演讲227

视觉辅助手段227

使用视觉辅助设备228

示范性演讲230

示范性演讲范例232

练习235

第15章　计划造就完美242

TalkPower演讲规划242

最后的工作244

练习246

注意事项246

第16章　找回自信心253

为什么你总是感到羞愧253

你并非天生缺乏自信254

唤醒那个敢于表达的自我257

灰姑娘情结266

第17章　克服焦虑271

镇静下来271

改掉小毛病278

预期性焦虑285

培养想象力和临场感288

第18章　用自己的话致祝词293

简单故事往往是最好的祝词293

祝词模板294

练习307

第19章　其他的表演性场合313

特殊场合的演讲模板313

各种表演性场合的排练指导320

孩子们的TalkPower338

第20章　我的亲身经历351

附录351