图书介绍

大学生体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

常智，姚鑫主编；《大学生体育与健康》编写组编著
出版社：贵阳：贵州人民出版社
ISBN：7221056323
出版时间：2002
标注页数：224页
文件大小：13MB
文件页数：232页
主题词：体育(学科: 高等学校) 健康教育(学科: 高等学校) 体育健康教育

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图书目录

第一章绪论1

第一节体育的起源与发展1

第二节大学生体育与健康课程的基本理念2

第三节大学生体育与健康课的目的、任务和组织实施5

第二章体育锻炼对人体健康的影响11

第一节健康的概念11

第二节体育锻炼对人体健康的影响12

第三节体育锻炼与社会适应性17

第一节体育锻炼的原则19

第三章科学锻炼与健康19

第二节体育锻炼的方法20

第三节竞技运动体育手段化26

第四节运动负荷的掌握与监控30

第五节运动处方32

第六节常见运动性伤病的防冶35

第七节体质与健康的评价42

第四章营养与健康45

第一节各种食物的营养素及其功能45

第二节合理营养与控制体重51

第一节环境对人体健康的影响54

第五章环境与健康54

第二节校园环境卫生56

第六章生活方式与健康60

第一节不良的生活方式60

第二节危害健康的行为63

第三节促进健康的行为和生活方式66

第七章精神卫生与健康70

第一节个人精神（心理）卫生与健康70

第二节社会精神（心理）卫生与健康71

第一节性的本质与性教育75

第八章性教育75

第二节生殖器卫生保障76

第三节性传播性疾病及防治77

第四节性道德80

第九章运动竞赛83

第一节运动竞赛的种类和作用83

第二节运动竞赛的方法85

第三节大型运动会简介89

第十章田径运动91

第一节田径运动概述91

第二节短跑运动91

第三节中、长跑运动93

第四节跳跃运动96

第五节投掷运动98

第十一章体操运动101

第一节体操运动概述101

第二节基本体操101

第三节艺术体操109

第四节健美操112

第五节器械体操117

第十二章健美运动与体育舞蹈122

第一节健美运动122

第二节体育舞蹈128

第一节球类运动概述133

第十三章球类运动133

第二节篮球运动134

第三节排球运动137

第四节足球运动140

第五节乒乓球运动143

第六节羽毛球运动146

第七节网球运动149

第十四章游泳运动154

第一节游泳运动概述154

第二节游泳运动的特点与分类155

第三节游泳动作技术与基本知识156

第十五章棋牌运动160

第一节棋牌运动概述160

第二节围棋160

第三节桥牌167

第四节中国象棋173

第五节国际象棋174

第十六章民族传统体育177

第一节民族传统体育概述177

第二节武术177

第三节散手185

第四节中国式摔跤188

第五节养生保健功191

第六节抢花炮195

第七节划龙舟198

第十七章体育游戏199

第一节体育游戏概述199

第二节体育游戏的特点与作用199

第三节体育游戏的价值200

第四节体育游戏的创编原则202

第五节体育游戏实例203

后记204