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第一篇 遗忘昨天、把握今天、着眼明天——谈如何度过漫长人生1

一、昨天的我——已成过去记忆1

二、今天的我——必须好好把握12

三、明天的我——需要认真规划24

第二篇 成功在于充分的准备——谈学习计划的制订33

一、高效学习33

二、学习准备37

三、我的计划我制订42

四、学习计划自我激励57

五、学习计划自我测试60

六、学习计划小游戏62

第三篇 心有多远就能走多远——谈学习潜能的激发64

一、学习潜能很重要64

二、学习潜能在哪里66

三、有助于提高学习潜能的动脑方法72

四、寻找学习的原动力81

五、名人的潜能与学习84

六、自我潜能诊断测验89

七、学习潜能训练营93

第四篇 一步一个脚印——谈学习过程的掌控98

一、凡事预则立，不预则废98

二、向课堂要效率101

三、做一个能高质量完成作业的学生110

四、温故方能知新115

五、应对考试有秘诀121

六、学习方法训练营127

第五篇 时间就是效率——谈学习时间的合理安排131

一、惜时如金——时间管理的“魂灵”131

二、学习目标——时间管理的导航灯133

三、学习计划——时间管理的催化剂136

四、你的时间是怎样被浪费的141

五、抓住你的分分秒秒145

六、科学安排时间，可以事半功倍149

第六篇 积累学习资本——谈多种学习能力的培养154

一、观察力——开启学习的窗户154

二、注意力——选择学习的内容156

三、记忆力——挖掘学习的宝藏158

四、理解力——深入学习的钥匙163

五、联想能力——展开学习的翅膀166

六、归纳能力——把握学习的脉络167

七、意志力——品尝学习的果实169

第七篇 听、说、读、写、算的奥秘——谈多种学习技巧的掌握173

一、学会倾听——听的技巧173

二、一言九鼎——说的技巧178

三、读万卷书——读的技巧188

四、神来之笔——写的技巧196

五、瞬息万变——算的技巧202

六、方法训练211

附录218