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●健康定义与心理健康1

一、衡量健康八条标准2

二、心理健康十项标准3

●老年人的心理卫生5

一、随时驱散笼罩在心理上的阴影，以积极乐观的态度对待现实6

二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”，以饱满的热情投入新的生活7

三、解除寂寞孤独之感，营造和谐的心理环境8

●夫妻恩爱与心理健康13

五、适当的性生活15

四、相互信任15

三、相互宽容15

二、相互谦让15

一、相互体贴15

●身心保健“三点儿”17

一、“憨点儿”18

二、“粗点儿”18

三、“幽默点儿”19

●健康长寿四五六20

一、四宝21

二、五乐24

三、六然25

●楹联上的心理保健哲理27

一、弥勒佛旁的楹联28

二、妙趣横生的茶联29

三、中药铺上的门联29

●老年人的个性类型与心理特征31

一、成熟型个性33

二、操心型个性33

三、安乐型个性34

四、自卑型个性34

五、退缩型个性35

●调整好退休后的心态36

二、“无求品自高，有事身方健”37

一、“人走茶凉”是规律，“门庭冷落”是必然37

三、“人怕不动，脑怕不用”38

●正确对待更年期综合征40

一、男女都能患更年期综合征41

二、女性更年期综合征与保健41

三、男性更年期综合征与保健44

●老年人性生活应顺其自然46

一、纠正偏见47

二、改变观念47

三、自信自愿47

四、老年人性方面的几个具体问题48

●“心病”与“心药”51

●“健忘”与“痴呆”55

一、老年健忘与老年痴呆的区别56

二、老年痴呆的病因和主要表现56

三、老年健忘与老年痴呆的保健57

●谈谈老年抑郁症59

一、主要症状60

二、治疗方法61

●前列腺肥大莫担忧62

一、老年人前列腺肥大相当普遍63

二、前列腺肥大的症状取决于尿路梗阻的程度64

三、没有资料证明前列腺肥大会恶变65

四、单纯前列腺特异性抗原增高不能肯定有问题66

五、按摩有效不吃药，吃药有效不开刀67

●睡眠不好莫急躁69

一、老年人的睡眠时间70

二、老年人失眠的原因70

三、防止和纠正失眠的措施71

●记忆力减退莫烦恼74

四、重复记忆75

三、勤动笔帮助记忆75

二、进行有意识记忆75

一、增强记忆信心75

五、利用多种感官记忆76

六、灵活运用记忆方法76

●老年人不要怕健康检查77

一、健康检查的目的和意义78

二、健康检查的种类和内容78

●心理保健诗词歌诀解说80

一、孟子的养性名言81

二、曹操的《龟虽寿》诗81

三、苏东坡的“老夫聊发少年狂”词83

四、白居易的《好听琴》诗85

五、孙思邈的养生要句86

六、郑板桥的《竹石》诗87

七、曹慈山的“心不老”秘诀88

八、阎敬铭的“不气歌”89

九、养德养心的“和气汤”良方90

十、胡文焕的养生要诀91

十一、日峰丘传授养生诗91

十二、嵇康的“去五难”格言92

十三、陈沆的“一字诗”93

十四、孙墨佛的养生座右铭94

十五、许德珩的“三戒”格言95