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第一章 过欲是毒，淡对浮华才是福别迷恋名利，它只是生命的过客2

欲望止息的时候，才是幸福来临的时刻5

求名心太盛，容易走歪门8

看不淡名利，就少不了困扰11

人生要耐得住平淡14

荣辱不要太在意，以免伤身伤神伤生活16

一时的快乐源于获得，长久的快乐在于知足19

拼命用“加法”的结果就是胀痛22

使人满足的东西可以很多，也可以很少24

第二章 “想得开”是通往幸福的路淡对福祸，才能从容自若地生活30

成败荣辱无关生死，何必过分在乎33

若能随遇而安，还有什么能将你打倒36

过于关注失去什么，不如认真想想还有什么39

摆脱郁郁寡欢，需要一颗豁达之心41

跨过“个性不合”这道坎45

台上台下都自在48

别以为人人都会在意你51

没有自我的生活将苦不堪言53

身处顺境不骄矜，身处逆境不颓唐56

淡定地面对失去，往往能从失去中获得59

放弃是一种新的开始61

第三章 有了理解和爱，所有的错都云淡风轻做人要大气，别事事都放在心上66

心存报复，就是在自我折磨69

不要纠缠于非原则的小事72

释怨比施恩更重要75

心有仁爱，得人爱戴78

放大承受的胸怀，则处处是净土80

襟怀宽广，人生的舞台也就宽大82

要想做大事，必须有大胸怀85

淡对不公，做好自己该做的87

第四章 抛却浮躁，我们要理性92

嫉妒是毒，毁人毁己92

怒气胜似火焰，会焚烧掉人的理性95

浮躁一生，则只剩匹夫之勇99

越是重大的决策，越是要心平气和102

别乱了分寸和章法，才能生活得安详自在104

忍让不是怯懦胆小，而是关怀体谅108

一忍可以制百辱，一静可以制百动111

人气我不气，我气中他计114

能控制情绪的人，才能成为强者117

让冷静代替慌乱，让理智对抗鲁莽119

低头是处世的柔软和权变122

任何情况下都要保持头脑清醒126

理性的人总会与机遇牵手128

一些伟大的人物都是“淡定”的高手130

第五章 输什么也不能输了心情纷扰是生活的必然，不必太过执著134

把“世味”看淡一些，快乐就会多一些137

不要为明天忧虑，明天自有明天的事139

永远保持青春的心态，就会拥有最佳的状态142

既然有错，就要敢于忏悔145

低落的情绪会使人失去远见148

乐住当下，莫悔过去，莫愁未来150

生活中总有美好，有希望就有未来155

不如让一切顺其自然157

勤于拂拭，让心灵不要蒙尘161

第六章 努力做个智勇双全的人没有勇气，难成大器164

如何才能处乱不惊168

对无理之人不必畏惧171

做事要果断，敢于冒必要的险173

看透了生死，就会好好活着176

光明的前途有时是靠冒险得到的179

镇静让人机智，机智助人摆脱困境183

困难和风险也是欺软怕硬的185

第七章 坚忍者，可以风雨无阻必要时要以屈求全190

成功需要一种备受打击也绝不放弃的精神193

命运往往对有忍耐力的人给予双倍的奖赏196

经得起考验的人，才是最后的胜利者199

坚韧是一种合乎情理的奋斗精神202

跌倒了再爬起来就是勇者204

“一条道儿走到黑”不是正确的坚持207

所有的“一举成功”都需要背后无数的努力211

第八章 把握分寸，一切淡定214

婉转地批评他人，莫图一时口舌之快214

说话不留余地等于不留退路216

风头出尽的人容易成为众矢之的218

在关键和必要的时候崭露锋芒220

有时可以睁一只眼，闭一只眼223

太靠前的与太靠后的都难有成就226

行走职场，要谨记“莫过分”三字228

行为失度会让别人产生反感230

对不可能的事，不要强争硬为233

小心聪明反被聪明误236

运用智慧要注意不走极端239

第九章 人生因为有规划才不迷失244

事先有好的策划，才会有好的结果244

把握住态势，提高获胜的可能247

不断充实自己，才能在职场永保淡定250

清楚追寻的目标，决定优先顺序254

挖掘自己的优点，找到属于自己的位置257

考虑多一点，危机就少一点260

急功近利之人，难逃长久的痛苦262

机会只留给有准备的人264

做事要脚踏实地，别幻想一步登天267

提升效率，才能省出时间安享生活270

第十章 穷则变，变则通274

社会不会偏爱某个人，必须学会适应环境274

创造机遇，变劣势为优势277

当客观环境难以改变时，就改变自己280

不创新不发展，就只有“死路一条”282

“惹不起”的人就要“躲得起”284

计划要灵活，以免麻烦出现时措手不及287

随机调整自我状态，适应形势和事态的变化289

因循守旧，注定只是芸芸众生292

物竞天择，“变”者生存295

好马照吃回头草，好汉能吃眼前亏297