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卷首语 驾职业之舟 从大学启航1

穿越时空看职业3

一、职业的概念与特征3

二、职业的产生与演化8

三、当代职业分类与发展趋势11

人职和谐探理论20

一、结构取向理论21

二、过程取向理论29

定设生涯职业锚35

一、识别生涯职业锚35

二、定设生涯职业锚40

三、开启生涯职业锚48

第一章 认识大学69

第一节 大学观览70

一、大学的兴起及发展概况70

二、国外大学观览78

三、国内大学观览87

第二节 大学教育区分91

一、大学教育与中学教育的区别92

二、大学普通教育与大学职业教育的区别95

三、大学全日制教育与成人继续教育的区别97

第三节 大学三读100

一、读大师100

二、读图书馆102

三、读同学104

第二章 认识专业107

第一节 专业与专业设置108

一、什么是专业108

二、专业设置112

第二节 专业选择是迈出职业生涯规划的第一步118

一、以专业兴趣锁定最佳专业118

二、预测就业前景选择适销专业127

第三节 专业选错了怎么办132

一、专业选错原因分析132

二、调换与选修专业135

第三章 学业规划139

第一节 学业规划概述140

一、什么是学业规划140

二、学业规划的意义与作用142

三、学业规划与职业规划的区别与联系144

第二节 学业规划的内容、方法与步骤146

一、学业规划的主要内容146

二、学业规划的原则与方法152

三、学业规划的步骤153

第三节 学业规划写作示例155

一、专科生学业规划书示例155

二、本科生学业规划书示例158

三、保研与考研160

第四章 圣殿修行165

第一节 排解困惑166

一、学业倦怠166

二、象牙塔里的亲情、爱情与友情170

三、大学生学习、生活压力175

第二节 博学专攻181

一、不可只专一业181

二、不可一业不专183

三、一专多能才有效185

第三节 素质锻炼189

一、提高道德修养189

二、追求心理健康193

三、养成良好习惯200

四、发挥兴趣特长205

第五章 就业准备211

第一节 考证过级212

一、职业资格证书制度212

二、理性面对“考证热”214

三、常见考证类型及考试科目217

第二节 实习实训223

一、实习实训概述223

二、主动实践是大学生能力培养的关键226

三、成功度过实习实训期229

第三节 毕业设计（论文）233

一、毕业设计（论文）的概念及类型233

二、毕业设计（论文）的写作236

三、毕业设计（论文）写作示例241

第六章 理性择业249

第一节 尽量避免入错行250

一、根据社会需要择业251

二、根据个人特质择业258

三、沿着理想目标择业264

第二节 选择就业单位应考虑的问题269

一、开展有效的就业行动270

二、选择一般单位需通盘考虑的问题274

三、选择企业单位需特别考虑的问题281

第三节 学会甄别职场信息287

一、警惕职场陷阱287

二、分析行业风险292

三、规避职业风险296

第七章 成功应聘301

第一节 用心准备求职材料302

一、收集求职信息302

二、制作个人简历305

三、求职信函的写作309

第二节 从容展现个人特质316

一、笔试316

二、面试319

三、仪表风度330

第三节 平静面对竞聘结果334

一、安全度过试用期334

二、理智看待求职受挫336

三、如何面对挽留337

第八章 职业调适341

第一节 初涉职场342

一、从学生到社会人角色的转变342

二、适应新的职业生活346

三、从职业规划到职业管理351

第二节 职业转换361

一、职业转换的意义361

二、职业转换的类型363

三、“跳槽”的技巧365

四、职业转换应注意的问题369

第三节 自主创业371

一、树立创业意识372

二、培养创业能力374

三、准备创业条件377

四、实施创业计划381

毕业赠言 挑战职业危机 创造精彩人生387

20～25岁 尽快越过职业选择危机388

一、就业择业，向左还是向右389

二、对策与建议：把握起点，融入社会395

25～35岁 适时化解职业定位危机398

一、出现定位危机的原因399

二、对策与建议：准确定位，厚积薄发400

35～45岁 正确处理职业发展危机405

一、压力与疲惫406

二、对策与建议：调整心态，更新知识411

45～55岁 提前防范职业生存危机414

一、过午太阳，光热渐减414

二、对策与建议：健康至上，规划晚年414

参考文献417

后记419