别和自己过不去 写给心灵的100个舒心安慰2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 抱怨，一剂慢性心灵毒药——要想改变，从停止抱怨开始2

理想与现实，只有一线之隔2

抱怨，让生活乏味琐碎的传染病4

苦水只会越吐越苦7

有多少事值得抱怨9

有限的时间，不要分给无尽的抱怨12

抱怨他人，不会让你更优秀14

与其抱怨别人，不如改变自己的心态17

现实是理想的唯一平台19

成功需要头脑，生气不如争气22

掌控自我情绪，做自己的主人24

理智对待他人的抱怨27

微笑，心灵的万用解毒剂30

第二章迷茫，失去罗盘的航行——做生命之舟的舵手，让心灵冲出迷雾34

别让碌碌无为的心态毁了自己34

执著空想是一种负担37

做些什么，而不是得过且过40

行动，让一切成为可能43

挫折是成功的入场券46

成功只是一时的光环48

肯定自己，你也是一颗钻石51

理想，走出迷茫的原动力53

热情，照亮生命的光56

永远不找借口59

永远不说“如果”62

小目标，大规划64

拥有空杯心态，一切从零开始66

第三章抑郁，扰乱心灵的“定时炸弹”——活在当下，一念放下万般自在70

烦恼是没有穷尽的小事70

烦恼和快乐都是由心而生73

不要为打翻的牛奶哭泣75

不要透支明天的烦恼78

学会珍惜当下的幸福81

你需要一次痛快的发泄83

随手关上身后的门86

跟着蜗牛去散步88

简单的心态，轻松的人生90

删繁就简，让事情变得容易92

暂时忘一忘，暂时放一放95

成功是抑郁最好的药方97

第四章贪念，只因在得失间摇摆——花未全开月半圆，知足者常乐102

生活只能有一个坐标102

鱼和熊掌，在取舍之间游移104

欲望是沉重的负担107

过度贪婪，招致灭顶灾难109

紧急刹车，对欲望说“NO”112

放下不属于自己的东西114

急功近利，让你失去更多118

吃亏还是占便宜，靠你自己判断120

得到的多不如失去的少123

抛开过多欲望，才能轻装上阵125

不贪不占，人生的另一扇门127

知足常乐，幸福的惯常状态129

顺其自然，生命的意义在高处131

第五章计较，是失意的开始——放下无谓的追究，心宽是座舒心桥136

丢了西瓜捡芝麻，计较让世界变小136

莫被“鞋里的沙”绊住脚138

得失常在，开心难求140

世界上没有绝对的公平142

让他三尺又如何145

计较一时，不如比较一世147

人生需要有所不为150

非淡泊无以明志152

常常惜福，时时感恩，愿意付出155

学会欣赏他人的优点157

独乐乐，不如众乐乐160

比天空宽阔的是人的胸怀162

第六章痛苦，你吞噬了心的翅膀——用微笑沏开磨难的茶，把苦日子过甜166

人生七苦见真味166

透视痛苦，世事洞明皆学问168

祸福，古老的辩证法170

别让痛苦毁掉快乐的机会172

人之所以痛苦，是因为想摘够不到的苹果174

磨难是人生的试金石177

拿得起，就要放得下180

在绝路之前，先找出路182

让真情帮你包扎伤口184

没有压力就没有动力187

寻找快乐，让苦日子变甜190

审视日程表，删去不必要的痛苦192

改善生活细节，每天一个“迷你假”194

第七章偏执，太执著遮住了阳光——丢掉一味的坚持，该转弯时就转弯198

世界上没有真正的完美198

过于执著等于失去200

固执，有时是成功的绊脚石203

每一个人都是被上帝咬了一口的苹果205

事事何必争个明白208

自己的尺子与别人的尺子211

做人应留后路，得理需让三分213

宽容，舒缓心灵的润滑剂215

换一种角度看自己，你并不糟糕217

执著于错误，只会一错再错220

苛求环境，不如改变自己222

在正确的方向坚持，在错误的时刻转弯224

拓展人生更多的可能226

第八章虚荣，终究是罂粟的譬喻——叩问自己的心灵，它真正需要什么？230

死要面子活受罪230

虚荣，让你身心俱疲232

攀比，让生活陷入泥沼235

炫耀，让你处处树敌237

在他人的眼光中迷失，不如在自己的道路上行走239

虚荣的根源：嫉妒242

名气不可靠，地位不重要245

不必吃别人的葡萄248

自我，是最独特的风景250

开列清单，生命中最重要的事252

量力而行，为生活把把脉254

定位自我，定位真正的自尊256