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第一章 认识血压1

第一节 动脉血压2

小资料（1-1）高血压的危害3

第二节 测量血压4

小资料（1-2）家庭自测血压6

小资料（1-3）八项注意8

第三节 理想血压9

小资料（1-4）对付高正常血压11

小资料（1-5）高血压防治中的误区12

第二章 认识高血压13

第一节 高血压发病的原因15

小资料（2-1）关心自身16

第二节 高血压形成原因17

小资料（2-2）心血压波动18

小资料（2-3）血压调控机制18

第三节 高血压并发症19

小资料（2-4）高血压警示20

第四节 高血压相关检查21

小资料（2-5）血压测量的意义21

第三章 高血压分类23

第一节 常见继发性高血压24

小资料（3-1）其他心血管危险因素25

第二节 原发性高血压27

小资料（3-2）原发致病因素28

第三节 良性高血压病（缓进型高血压病）29

第四节 恶性高血压病（急进型高血压病）32

小资料（3-3）透支健康的代价33

第四章 高血压治疗35

第一节 一般治疗37

小资料（4-1）高血压病能彻底治愈39

第二节 高血压食疗40

小资料（4-2）颈椎病导致高血压43

第三节 高血压茶疗44

第五章 高血压运动47

第一节 运动处方49

第二节 运动新观念50

第三节 高血压自然疗法52

小资料（5-1）测测你的血压54

第六章 高血压病57

第一节 高血压肾病58

小资料（6-1）求救信号59

第二节 肾实性高血压59

小资料（6-2）高血压肾病饮食63

第三节 肾血管性高血压64

小资料（6-3）自我管理65

第四节 原发性醛固酮增多症66

小资料（6-4）应对措施68

第五节 皮质醇增多症69

小资料（6-5）居家自我管理72

第六节 主动脉狭窄72

第七章 其他高血压79

第一节 白色高血压80

小资料（7-1）识别“白色高血压”81

第二节 高原性高血压82

小资料（7-2）打鼾与高血压83

第三节 高血压引发甲状腺疾病84

第四节 高血压脑病88

小资料（7-3）预防脑萎缩89

第五节 高血压与脑卒中90

小资料（7-4）喝水的学问91

第六节 关注晨压91

小资料（7-5）山楂是个宝92

第八章 高血压急症95

第一节 高血压急症急救法96

小资料（8-1）缺钾会不会得高血压？98

第二节 应对急症的突发情况100

小资料（8-2）患高血压十多年101

第三节 高血压标准分级102

小资料（8-3）高血压危象104

第四节 青春期高血压104

小资料（8-4）都是高血压惹的祸106

第五节 高血压与冠心病107

小资料（8-5）坚持做深呼吸可降血压107

第六节 高血压与肾功能不全108

小资料（8-6）高血压与性功能109

第七节 夹层动脉瘤109

第九章 顽固性高血压111

第一节 高血压与血脂113

小资料（9-1）影响预后因素115

第二节 肥胖与高血压115

小资料（9-2）银耳降压116

第三节 糖尿病与高血压117

小资料（9-3）三个好朋友118

第四节 高血压与鼻出血119

小资料（9-4）为什么甲亢病人血压高120

第十章 环境与血压125

第一节 职业与血压126

第二节 环境与血压126

第三节 性别与血压128

第四节 高血压与脑出血129

小资料（10-1）饮食与血压130

第五节 高血压与脑中风130

小资料（10-2）运动降压132

第十一章 低血压133

第一节 慢性低血压134

第二节 急性低血压138

小资料（11-1）预防血栓宜多吃大蒜142

第三节 其他低血压142

小资料（11-2）溯源求根144

第十二章 低血压分类147

第一节 根据病情程度分类149

第二节 根据诱因分类149

第三节 主要症状150

小资料（12-1）低血压的治疗152

第四节 低血压不是贫血152

小资料（12-2）慎防血压上蹿下跳155

第五节 走出误区158

小资料（12-3）少量多餐防低血压160