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第一章 戒躁2

1别让嫉妒之火焚烧了自己的前程2

2过于狂躁，无异于自我迷失4

3你不容别人，别人岂能容你7

4不要太急躁，慢一点也无妨9

5该等待时需等待，冒进容易尝失败12

6向浮躁宣战，获得一颗平常心14

7花开静悄悄，无须去炫耀17

8镇定自我：学会快速平息怒火20

第二章 忍耐24

1忍是一种超凡脱俗的境界24

2忍耐小痛一时，愤怒大痛一世27

3忍是一种低调，让你拥抱成功30

4压力是浮云，要学会一笑了之33

5动心忍性成大器，谨慎小心待成功35

6忍耐之时要有一颗谦卑的心38

7退一步风平浪静、海阔天空41

8忍一时之气，成一世之功44

9忍耐是为了做快乐的自己46

第三章 若愚50

1谁跟你争执，就放手让他赢50

2“糊涂”地宽怒，比严厉地训斥更有效53

3简单一点，别老跟自己较劲55

4吃点糊涂亏，占到大便宜58

5真聪明很容易，假糊涂最难得61

6做个“糊涂神”，还得自由身64

7学会大智若愚，得理不妨让三分67

8该糊涂时，千万别耍小聪明70

第四章 宽心74

1心有多宽，路就有多宽74

2人无完人，包容别人的缺点76

3原谅别人，就是解救自己79

4评价对与不对，都要学会宽心面对82

5微笑着去包容别人的无心之过84

6宽以待人，才能容纳更多的快乐87

7用宽阔的胸怀，助长成事的概率90

第五章 节欲94

1别因贪念太多而深陷苦海94

2有钱未必快乐，没钱未必烦恼96

3别总对自己说“还想要更多”99

4盲目追求功名利禄，幸福就会成为奢求102

5不要滥情，既然不爱就请拒绝104

6修剪欲望，才能享受惬意人生107

第六章 放下110

1放下是人生的一种大智慧110

2紧抓是负累，放下没心结113

3放下固执，适者才能生存116

4放下消极，做最好的自己118

5放下面子，不做虚荣的奴隶121

6放下自私，爱人者人恒爱之124

7放下自满，常怀空杯心态127

第七章 惜福130

1没有人是命运的宠儿或弃儿130

2存在即价值，生活需要珍惜133

3弱水三千，有一瓢饮足以136

4别抱怨昨天，要努力活在今天138

5不要在羡慕别人中迷失了自己141

6心怀感恩，生活才能更加恬淡144

7接纳自己，命运就在自己手中147

第八章 清心152

1自在安于己心，无争之下平息怒气152

2身处逆境也要保持内心的一片清澄155

3保持不动心才会活得从容淡定157

4在释怀中体味真实的快乐160

5积极看待不如意，怨气自然消163

6真正的宁静来自内心165

7不拘小节者，不被小事所累168

第九章 厚道172

1坑人之事，宁可断粮万不能做172

2给人留面子，说话不揭短174

3多成人之美，不送人之恶177

4看透不说透，还是好朋友180

5为别人着想，才会得到体谅183

6用一颗善心待人，就是厚道186

7厚道不是老好人，而要有原则188

第十章 随缘194

1过分执著，免不了一场虚空194

2万事莫强求，顺其自然就好196

3把苦中作乐当成一种享受199

4别总在意那些无关己身的事202

5匆匆过客，无须计较太多205

6缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定208

7学会从缺陷中领悟“完美”210