人生失去平衡怎么办 经典珍藏版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

人生失去平衡怎么办 经典珍藏版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 生活是一门平衡的艺术1

1.内心平衡是幸福的金钥匙1

2.学会平衡是一种生活智慧3

3.努力实现自我心理平衡8

4.掌控情绪才能内心平和17

5.消除恐惧与焦虑的情绪20

6.消除抑郁，让心情愉快24

7.如何缓解过度的紧张情绪27

8.怎样应对生活中的丧亲之痛31

9.不要让虚荣扭曲你的心灵36

10.生活中最美不过平常心39

11.掌握调节情绪的技巧41

12.平衡内心的十条准则45

第二章 在新起点做好自我平衡49

1.在新起点要做好心理准备49

2.要乐于接受新的事物52

3.克服站在新起点时的无助感55

4.用行动平衡被动与主动59

5.做好平衡理想与现实的规划63

6.平衡好新的人际关系67

7.在新起点更需改变固有的习惯71

8.为自己规划一个成功的起点73

第三章 在重大转折中平衡自我75

1.理性地看待人生的转折75

2.把握平衡点和转折点的智慧77

3.化解心理冲突，应对人生转折80

4.在重大转折中不要颓废83

5.要学会坦然地面对人生低谷86

6.不要熄灭你的激情之火88

7.在重大转折时要审时度势90

8.明确目标才能有的放矢93

9.用道德理性平衡人生境界97

第四章 用童心创造生活平衡感100

1.放飞童心，创造生活平衡感100

2.遵从欢愉的本性，无忧无虑地生活102

3.像孩子一样微笑着生活105

4.相信存在美好的友情107

5.在爱中寻找到平衡点109

第五章 以博大的心胸稀释痛苦112

1.怎样正面看待人生的痛苦112

2.人生的痛苦可以被稀释掉114

3.放下执著心，从痛苦中解脱117

4.经历了苦楚，才能品味生活的甘甜118

5.完美主义是一个漂亮的陷阱120

6.聪明人为自己制造甘甜123

7.学会接受无法改变的事实125

8.努力适应不公平的现实127

9.感谢那些伤害你的人129

第六章 保持能量与欲望的平衡132

1.看看自己的能量有多大132

2.开启心灵能量的七大法则137

3.不要打破现有的能量平衡141

4.人是自我欲望的囚徒143

5.要懂得放下欲望145

6.知道什么是你真正想要的148

7.把合理的欲望变成黄金150

第七章 平衡人生的友情与孤独152

1.怎样克服人生的孤独感152

2.最温馨的是人间的友情155

3.在朋友聚会中感受精彩157

4.赞美别人，让你不再孤单159

5.帮助别人，生命才有意义161

6.在宁静中享受孤独的美丽162

第八章 建立工作与生活的平衡166

1.找到工作和生活的平衡点166

2.不要让工作侵占你的生活169

3.选择自己最擅长的工作174

4.不间断地学习专业知识177

5.别让不良情绪影响工作180

6.尽力避免工作转行而影响生活184

7.认真做好每一件小事188

8.一次只做一件事情191

9.不找借口拖延工作194

10.告别谋生式的抱怨和叹息196

11.学会在工作中忙里偷闲200

第九章 要选择健康的生活方式204

1.多数疾病产生于追求完美204

2.按照作息规律生活206

3.除掉不良的嗜好和习惯209

4.睡眠不足危害多212

5.树立科学的睡眠观216

6.关于睡眠的金科玉律220

7.不要过“速食生活”224

8.饭吃八分饱有益于健康226

9.坚持低盐饮食有益于健康229

10.控制食油量有益于健康231

11.吃饭尽量做到细嚼慢咽232

第十章 平衡人生压力的策略235

1.宁静是心灵的永恒归宿235

2.你虽不完美，却是独一无二的243

3.改变对待命运的态度246

4.学会控制人生的天平250

5.相信自己作出的每一次选择252

6.给匆忙的脚找到栖息地255

7.提高适应能力，减轻心理压力257

8.得到的越多，其实失去的越多259

9.平衡的财富观是人生大智慧262