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项目一 成长的故事——变化与适应1

任务一（心理影视） 充满变化的生活1

任务二（团体活动） 翻开旧相册4

任务三（身边故事） 角色转换与环境适应7

任务四（心理知识） 转折中的适应15

任务五（课后反思） 新生活新体验19

项目二 从“心”认识自己——自我形象与自我觉察26

任务一（心理影视） 《庄子》心得：认识你自己26

任务二（团体活动） 我是谁？27

任务三（身边故事） 关于自我28

任务四（心理知识） 自我意识30

任务五（课后反思） 这就是我41

项目三 我就是我自己——天生我材与缺陷美53

任务一（心理影视） 缺失的一角：缺陷与满足53

任务二（团体活动） 发现最好的我54

任务三（身边故事） 天生我材55

任务四（心理知识） 自尊、自信、自强57

任务五（课后反思） 了解自我66

项目四 你—我—TA——人际关系与交往沟通76

任务一（心理影视） 我们这一家子76

任务二（团体活动） 用心体验，快乐交往79

任务三（身边故事） 那些熟悉的陌生人82

任务四（心理知识） 人际里的心理学秘密86

任务五（课后反思） 城市越大，朋友越少96

项目五 心态决定成败——积极心态与消极心态103

任务一（心理影视） 关于奋斗与坚强103

任务二（团体活动） 横看成岭侧成峰106

任务三（身边故事） 关于态度的故事108

任务四（心理知识） 当挫折来敲门114

任务五（课后反思） 直面挫折122

项目六 我的情绪我做主——压力调适与情绪管理131

任务一（心理影视） 小不忍则乱大谋131

任务二（团体活动） 情绪红绿灯132

任务三（身边故事） 我该如何表达情绪135

任务四（心理知识） 情绪知多少140

任务五（课后反思） 情绪稳定性148

项目七 你是一张网更是一片海——时间管理161

任务一（心理影视） 偷走的岁月161

任务二（团体活动） 运筹帷幄——追逐生命的时光162

任务三（身边故事） 莫为“明日”悔今生164

任务四（心理知识） 时间管理169

任务五（课后反思） 大学一年的遗憾180

项目八 我们的爱——爱与性191

任务一（心理影视） 那一刻191

任务二（团体活动） 我心目中的192

任务三（身边故事） 爱与痛的边缘194

任务四（心理知识） 爱的学习（爱是什么，爱不是什么）198

任务五（课后反思） 人生不是一场赛跑，而是一场旅行，每一步都值得体味211

项目九 智慧生活——生与死220

任务一（心理影视） 自你离开，后会无期220

任务二（团体活动） 我的五样221

任务三（身边故事） 如果还有明天223

任务四（心理知识） 生命的价值227

任务五（课后反思） 给生命以时间，给时间以生命237

项目十 我的大学——感恩与责任246

任务一（心理影视） 特别的爱给特别的你246

任务二（团体活动） 算算我们大学的成本247

任务三（身边故事） 父母的生日252

任务四（心理知识） 感恩之心语行动257

任务五（课后反思） 给父母的一封信263

项目十一 书山有路巧为径，学海无涯乐作舟——学习与创造268

任务一（心理影视） 为什么而学习？268

任务二（团体活动） 记忆考验269

任务三（身边故事） 大学四年应该这样度过271

任务四（心理知识） 学会学习283

任务五（课后反思） 你的学习积极性怎么样？288

项目十二 倒计时的开始——择业与准备297

任务一（心理影视） 我的理想297

任务二（团体活动） 职业猜猜看299

任务三（身边故事） 专业、学业与职业、事业303

任务四（心理知识） 职业描述308

任务五（课后反思） 我的职业取向与领域定位312

项目十三 我的未来不是梦——生活生涯与职业生涯321

任务一（心理影视） 我的生命线321

任务二（团体活动） 职业人格探索322

任务三（身边故事） 生活与职业的协调324

任务四（心理知识） 职业生涯发展327

任务五（课后反思） 我的生涯规划331

项目十四 做个阳光心旅人——心理健康与日常保健345

任务一（心理影视） 幸福在哪里？345

任务二（团体活动） 个性大比拼347

任务三（身边故事） 心理健康大家谈348

任务四（心理知识） 心理健康自助餐353

任务五（课后反思） 我的九宫格日记355

主要参考书目362

参考文献365

教学支持说明367