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目录1

序言　将快乐进行到底1

第一步　不要把快乐遗忘1

1．快乐的人为何会变少？2

2．富人为何也不快乐？5

3．你的快乐你负责9

4、要阳光还是黑暗，自己说了算11

5．快乐的错觉13

第二步　解读快乐17

1．揭开快乐的神秘面纱17

2．快乐的来源22

3．不同品质的快乐25

4．福大莫过于心乐29

5．快乐的真谛33

6．寻找快意人生37

第三步　把快乐重视起来41

1．人人需要快乐42

2．快乐是每个人的权利和责任45

3．快乐给人以力量49

4．快乐比金钱更有价值51

5．快乐可以创造幸福58

6．父母快乐有助于孩子健康成长62

7．快乐可使家庭和睦66

8．快乐可以带来好运71

9．快乐可以创造成功74

10．快乐可以化解仇恨75

11．快乐使人健康长寿79

12．快乐使人永远年轻81

13．只要快乐就好84

14．快乐是哄小孩吃药的方糖87

15．快乐与心灵意志90

16．你有充分理由快乐93

第四步　在精神上创造快乐109

1．精神上快乐便拥有了快乐110

2．培养快乐的心态112

3．养成快乐的习惯116

4．培养快乐的品质118

5．消除忧虑和恐惧120

6．知足常乐124

7．有兴趣才能快乐128

8．快乐的主宰者是自己132

9．自信者都快乐136

10．平静可以创造快乐139

11．决定快乐，凡事都能快乐142

第五步　在生活中发现快乐145

1．诸葛亮的“淡泊”人生观146

2．不为昨天悔恨，不为明天担忧149

3．卸下“担忧”的包袱152

4．乐观一些你就会快乐155

5．不要过于悲观157

6．每天保持好心情160

7．摆脱忧愁烦恼163

8．忙碌工作是一种快乐165

9．不以物喜，不以己悲167

10．拿得起，放得下170

11．学会遗忘173

12．苦中有乐176

13．不苛求事事完美180

14．自爱者常乐184

15．善待失败188

16．凡事朝着积极的方面想192

17．在运动中寻找快乐194

18．不是你的就别再勉强198

19．改变固有的生活习惯200

20．放慢生活节奏203

21．不要患得患失206

22．不为小事所羁绊209

23．挑战困难是人生一大乐事213

第六步　在交往中编织快乐215

1．学会感恩216

2．走自己的路，让别人说去吧！218

3．珍爱自己222

4．培养自爱的习惯224

5．跳出牢笼，重新选择227

6．千万不要生气229

7．让他“三尺”又何妨231

8．给予是一种快乐234

9．把感情拉开一点几距离239

10．珍惜拥有241

11．简化工作内容，提高工作效率244

12．不为“流言”所困扰246

13．死要面子活受罪250

14．善于宽恕他人253

15．学会奉献爱心257

16．化压力为动力259

第七步　让快乐成为新世纪的主旋律263

1．新世纪，人类需要进行一场史无前例的快乐革命264

2．新世纪是快乐经济时代266

3．新世纪的教育是快乐教育268

4．新世纪最具竞争力的学校是快乐学校272

5．新世纪最具竞争力的企业是快乐企业276

6．快乐是成功者的标志之一278

7．让快乐成为生活中的习惯283