长成一棵树 青少年必须学会自尊与自爱 珍藏本2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 知耻与自尊——了解自我，认识自尊2

人同此心：我渴望你的尊重2

受益终生：自尊是人生宝贵财富6

自尊意识：自尊受伤与心理虐待9

受辱之痛：人格受辱时的涩涩苦痛11

浩然正气：骨气是自尊的本质体现14

知荣知耻：要懂得知耻近乎勇18

尊严无价：尊严是自己的无价之宝21

不竭动力：自尊促使你成功成才24

快乐幸福：自尊是获取快乐的源泉28

心灵感受：自尊是一种评价与体验31

获得信心：自尊让你提高自信34

第二章 培养与调适——尊重自己，健康成长38

培养自尊：学会维护你的自尊38

认清真相：拒绝虚荣的假自尊42

正面价值：具有自尊的品质45

认识自我：缺陷也是一种美47

拒绝自卑：别让自卑妨碍你50

保持理性：把握自尊的弹性54

相信自己：做一个自尊自信之人59

自我肯定：肯定自我价值的存在62

战胜犹豫：不要随便怀疑自己66

勇于尝试：尝试是取得成功的途径70

正视自己：敢于接受批评73

自我完善：做最好的自己76

健康成长：青春之路与自尊同行78

第三章 尊重与宽容——尊重他人，获取幸福82

懂得尊重：尊重他人是一种美德82

学会宽容：在宽容中学会尊重86

感恩父母：尊重父母是一份孝心89

尊师重教：尊重老师是一种感恩92

重视友谊：同学朋友有不解之缘95

劳动无价：尊重他人劳动成果99

推己及人：不断进行换位思考102

学会欣赏：善于欣赏和接纳他人106

第四章 感受与体验——直面自己，理解自爱110

认识自己：迈出自爱第一步110

修正自己：拒绝不良的习惯113

关爱自己：养成生活好习惯117

正视自我：接受自己的一切121

勇于表达：说出自己的心声125

独立自主：不受别人的左右129

改变自己：要学会适应变化132

善待自己：自爱者才能自助135

把握人生：做个有爱心的人138

获取幸福：让自己乐观起来141

第五章 学习与沟通——学会自爱，保护自己146

爱惜自己：关爱自己身心健康146

简单生活：别为小事自寻烦恼150

扬长避短：善于发现自身优点154

相信自己：时刻不要自我放弃157

小心网瘾：千万不要沉溺网游160

远离香烟：吸烟有害健康163

不要喝酒：喝酒会伤身体167

睡眠充足：给身体充足电172

合理饮食：养成良好的饮食习惯175

关爱生命：要有自我保护的意识179

第六章 博爱与奉献——奉献爱心，关爱他人184

关心他人：一份心意一份爱184

理解万岁：用爱搭起心的桥梁187

感恩社会：让社会更加和谐安宁190

明确责任：做好分内应做的事194

乐于奉献：奉献让世界充满爱196

互助互爱：让幸福之花处处开198