图书介绍

太极竞技推手2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘明亮，许义林著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500949435
出版时间：2017
标注页数：232页
文件大小：17MB
文件页数：246页
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图书目录

太极拳论1

第一章太极推手概貌3

第一节什么是太极推手4

第二节力5

第三节太极推手的运动特征7

第四节太极推手的对抗属性12

第五节太极推手的分类及衍化12

第二章传统太极推手17

第一节太极推手十三势18

第二节太极推手的攻防转换24

第三节桩步27

第四节传统太极推手30

第三章太极竞技推手基础43

第一节场地规格44

第二节推手运动员的选材44

第三节太极竞技推手的预备势46

第四节手型47

第五节步型48

第六节步法51

第七节稳定性练习52

第八节化拿练习59

第九节发劲练习62

第十节体能练习69

第十一节柔韧性练习79

第十二节防护练习81

第四章太极竞技推手实用技法87

第一节传统太极推手的瓶颈88

第二节推手理论与具体技术相结合89

第三节学以致用，融会贯通92

第四节太极竞技推手的场地和时空感93

第五节单式技术94

第六节代表性技术148

第五章太极竞技推手的竞赛164

第一节太极竞技推手的技术范畴和要求165

第二节太极竞技推手的比赛场地165

第三节推手训练中心理素质的培养167

第四节太极竞技推手的胜负因素170

第五节太极竞技推手运动员的比赛对策库197

第六节太极竞技推手比赛的临场指导199

第七节太极竞技推手伤害事故的防控203

第八节太极竞技推手竞训安全管理213

附录1：武术太极拳推手竞赛规则215

附录2：2015年首都高校第三届太极推手比赛规则222

附录3：推手比赛场地及功能230