图书介绍

常见生活方式病健身处方2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

常见生活方式病健身处方
  • 沈勋章主编 著
  • 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
  • ISBN：7543928612
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：242页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：252页
  • 主题词：章回小说－中国－现代

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图书目录

第一篇 理念篇——常见生活方式病健身处方概述1．疾病简介4

2．健身机制4

3．推荐项目6

4．操作要领9

5．适宜人群9

6．不宜人群10

7．运动负荷11

8．活动频率19

9．注意事项21

10．疗效评价24

11．自测量表或自测方法26

12．相关信息或典型案例29

13．病情程度分类与运动负荷量强度概述30

第二篇 实践篇——常见生活方式病健身处方32

第一节 与体质健康有关的健身处方32

1．亚健康状态32

2．弱体质状态42

3．缺乏运动或运动不足49

4．眩晕症56

5．低血压62

6．贫血68

第二节 与营养均衡失调有关的健身处方74

1．高脂血症74

2．肥胖症83

3．“豆芽”体型97

4．低血糖103

第三节 与精神卫生有关的健身处方109

1．神经衰弱110

2．紧张症114

3．焦虑症122

4．失眠症131

5．抑郁症137

6．偏头痛146

第四节 与增龄老化有关的健身处方151

1．早衰或老化152

2．离退休综合征160

3．老年痴呆168

第五节 与环境因素有关的健身处方177

1．溺爱症（421综合征）177

2．过度劳累（3648综合征、过劳死、猝死）181

3．低头综合征（伏案综合征）188

4．近视眼192

5．视疲劳196

第六节 与身体免疫力下降有关的健身处方201

1．易疲劳202

2．易感冒209

3．易骨折216

4．易腹泻220

5．畏寒症224

第七节 与肿瘤有关的健身处方228

1．良性肿瘤228

2．恶性肿瘤233

参考文献240

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