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引言 走进大学1

优秀大学生的品质2

如果你只是阅读，本书便毫无价值6

吸取书中之精华8

向高等教育过渡10

为自己的成功“招收”老师14

第一章 第一步17

动力源泉：观点就是工具18

第一步：事实是制胜的关键19

学习方式：发现你是怎样学习的29

创建你的学习方式量表31

运用你的学习方式，在学校获得成功37

发挥自己的多元智能44

认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统47

寻找和利用资源宝库51

不可或缺的课外活动52

第二章 时间管理和理财57

动力源泉：专注于“此时此地”58

你的时间很充裕60

制订和实现目标65

每日任务清单67

面对多重任务，要有所选择69

加足马力：使用长期规划表70

现在就停止拖延72

充分利用时间的12种方法74

财务监督财务计划77

保持良好的信用记录81

教育投资是值得的82

第三章 记忆87

动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）”88

记忆丛林90

20个记忆窍门93

给记忆设圈套102

如何照顾和“喂养”大脑103

第四章 阅读109

动力源泉：注意并消除头脑中的图像110

肌肉阅读112

肌肉阅读的原理113

跨越路障，轻松阅读121

快速阅读123

单词的力量——扩大词汇量125

增强“信息素养”127

第五章 笔记135

动力源泉：一切都由我创造136

记笔记是一个连续的过程138

观察139

记录143

复习151

善用PPT，巧妙做笔记153

若老师讲课很快155

阅读时记笔记156

做一个在线学习者159

第六章 考试165

动力源泉：摆脱沉迷166

摆脱考试的压力168

考前准备168

预测考题的方法171

合作学习：团队协作172

考试中的注意事项174

考试并未结束179

作弊的昂贵代价181

摆脱考试焦虑症183

全面发展，学好每一门课186

庆祝错误187

第七章 思考193

动力源泉：寻找更大的问题194

批判性思考：一种生存技能195

做一个批判性思考者196

思想产生的方法200

不要自欺欺人：常犯的逻辑错误204

对网络上的信息进行批判性思考205

获得决策技巧206

解决问题的四个步骤208

多问问题——通过探索来学习209

专业的选择211

第八章 沟通219

动力源泉：信守承诺220

沟通——让渠道保持畅通222

选择倾听222

选择发言225

提高情商228

处理冲突229

委婉说“不”的5种方式233

保持在网络上的安全234

掌握公众演讲技能237

第九章 健康247

动力源泉：屈服248

快醒悟吧！健康才是最重要的250

给身体选择好“燃料”251

好好锻炼252

保持情绪健康253

寻求帮助256

自杀不是解决办法257

身体的自我检查259

关于烟、酒、毒的真相260

第十章 下一步265

动力源泉：成为了不起的人266

确定你的价值观，统一你的行动268

利用通用技能，开始你的教育269

现在开始你的职业规划273

利用简历、人脉、面试“聘”一个雇主277

现在你已读完本书——那就开始行动吧285

“……采用以下的建议，继续……”286