你若放下，快乐自来2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 摘掉“伪快乐”的面具1

人前灿烂，人后郁闷3

喂，镜子里的那个人是谁7

虚伪的世界里，别忘了带药11

你是面瘫患者吗15

“我很忙”，其实我也很寂寞18

年少的理想去哪儿了22

关于打肿脸充胖子这件“小事”25

你在为谁“七十二变”29

做事只为“秀”，你比新闻发言人还累32

给自己留一个放松身心的微空间35

三分钟冷冻术，想想昔日快乐的自己38

第二章 人生中那些所谓的“放不下”41

忙着贴标签，丢失了原味的自己43

完美主义者的完美“女神”梦46

欲望太多如乱沙迷眼49

野心太大，忘了心归何处52

死要面子，“五两人”非要扛“八两重”55

不要总担心未来的事，你以为它就在附近吗58

固执己见，苹果非要吃红的吗61

沉浸在“闲杂人等”的闲言碎语里64

一板一眼，只会画直线67

为“昨天”买单付小费70

第三章 职场压力山大——拿掉过重的自我要求砝码73

再见，工作狂！75

把工作当成快乐的体验78

做好你的事，不要被外在的诱惑所控制81

偶尔做个“傻瓜”，工作多一点轻松84

不做职场“老好人”87

工作中分清“轻重缓急”90

职场“小陀螺”，停下歇歇吧92

少一点工作应酬，多一点时间给自己95

无人喝彩又怎样，我的事业也精彩98

第四章 当爱情寸步难行——松开以爱之名的束缚101

爱的江湖，不相守便相忘103

当感情如鸡肋，是弃之还是食无味106

等到白头，熬不来爱情109

追不到？只是因为他不想让你追到112

果断pass错爱，去下一个碧海青天115

恋爱没有deadline 118

走出父母不幸的阴影，勇敢去爱121

狗血偶像剧里的完美情人124

被拒绝了？“呵呵”一笑释然吧127

唯有真诚付出，方能得到真爱130

第五章 人际关系遭遇瓶颈——赶走那个过于自我的自己133

世故、做作，谁愿与你做朋友135

多一些宽容，多一些朋友138

为人处事，拿捏好分寸141

都是朋友，吃点亏没什么144

成人世界里，无需很傻很天真147

爱笑的人，人际关系不会太差150

想交朋友？先收收自己的小性子153

与人交往，平等是关键156

说话有技巧，圈子“涨粉丝”159

人际交往中不要试图改变别人162

第六章 孩子成长受限——驱散“溺爱”的阴霾165

“金牌父母”？你一定要这个头衔吗167

孩子并非你的“专属天使”170

我们家不缺“神童”173

“十全九美”的孩子最快乐176

放下你的大人架子，孩子要平等179

培养坚强的“皮孩子”182

孩子虽宝贝，且爱且严厉185

“小鬼当家”，做做家务188

婚姻NO.1，然后才是孩子191

第七章 健康警报响起——告别不规律作息195

生活多点笑，健康常相伴197

“夜生活”的最高境界是美美睡一觉200

不当床上“妆美人”203

小心！“软瘾”205

让车休息，你动起来208

向“垃圾食品”说“NO” 211

戒烟少酒，你做到了吗214

健康工作八小时217

后记220