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第一辑 明确目的2

学习目的明确、正向——随波逐流不可能到达理想彼岸2

心中有祖国，学习有强大动力4

关注国外科技动态——目光远大的人胸襟开阔6

国外的同龄人怎样学习？8

书桌里的伟人，座右铭上的导师11

“各位伟人，咱们开始上课！”——意念上进入自己最崇敬的人的角色13

点亮你的心灯——每天一条格言，心明眼亮14

设计自己的座右铭——同龄榜样，你追我赶16

坚持道德长跑——写日记的五方面好处18

第二辑 激发兴趣26

兴趣是最好的老师——有兴趣就有自我期待26

把学习当享受——在学习中寻找快乐27

满怀兴趣地对待学习——学习的兴趣在于情绪高昂30

培植兴趣的幼苗——看哪些幼苗能长成大树31

善于坚守快乐的阵地——不快乐多因自寻烦恼33

先学喜欢的科目35

说话、演讲激发兴趣36

今天我当老师——角色扮演法38

把文字变成画面——创设情境法40

第三辑 磨炼意志44

坚信自己有巨大潜能44

利用潜意识，坚信我能行——心理暗示的超强魔力45

放声高呼——我能成功47

信心之火不熄，大器可以晚成49

自古英雄多磨难——培养抗挫折能力51

从失败中崛起——车晓东的成功经历54

升学考试落榜仍需信心百倍57

竞争中磨炼意志59

跑进快乐天地，磨炼顽强意志62

每天做100次仰卧起坐、俯卧撑63

天道酬勤，勤奋定能成功66

持之以恒，水滴石穿69

好习惯让你事半功倍70

第四辑 发展思维，培养注意力74

培养思维的独立性——一定程度上的脑筋急转弯74

培养思维的深刻性76

培养思维的逻辑性78

培养思维的灵活性80

使思维更敏捷——对突发事件随机应变82

程序化思维模式84

创造性思维的特点87

培养创造性思维能力——创造性思维能力强的人充满智慧91

注意力是高效学习、工作的前提——执著者成大器96

学会“闹中求静”——宁静以致远99

培养良好注意力的要点——短期注意与长期注意相结合101

用冥想法训练注意力103

先要明确学习任务105

注意力要素：集中＋稳定107

注意力的转移要合理108

注意力的分配要合理110

分心的原因也可变成集中注意力的手段——红萝卜使驴奔跑的效应111

第五辑 训练记忆力114

一分钟记忆力比赛——成功意想不到114

记忆力体操——背诵116

单侧体操记忆法——使左右脑平衡发展118

列表记忆法——醒目又清晰119

重要内容最初或最后记120

链式记忆法——记忆的“金钥匙”、“秘密武器”121

口诀记忆法——试着编口诀，终身不忘124

谐音记忆法——好玩又有效126

走路记忆法128

分段记忆法——化整为零、化难为易129

重复记忆法130

奇特联想记忆法131

朗读记忆法133

遗忘曲线与及时复习记忆法134

第六辑 统筹计划138

制订自我教育计划——没有计划的人一生空忙碌138

制订学年、学期、月学习计划140

制订双休日学习计划143

制订日计划145

高效学习日148

参照生物钟制订最适合的计划150

计划中最佳时间要多安排任务152

控制“三闲”153

巧用“边角余料”——时间的“边角余料”能做出大工程157

挤时间的办法158

捆住时间的盗贼——犹豫159

时间最紧迫时是效率最高之时161

劳逸结合，张弛有度162

8-1＞8164

第七辑 科学预习、专心听课、及时巩固166

预习的好处——高考“状元”们的重要经验之一166

开展自学竞赛168

学会画知识树，把厚书读薄169

学会自学整册教材172

人生不到两万天，学习高效在筛选175

循序渐进，打好基础178

不动笔墨不读书180

“四遍八步”读书法183

上课先“定向”184

“五到”听课法186

带着问题听课法187

要点听课法188

自觉、参与、讨论189

多举手发言190

记好课堂笔记191

做好课堂练习193

适应“启发型”的老师195

适应“爱提问”的老师196

适应“开无轨电车”的老师197

适应“口若悬河”的老师198

有所听有所不听200

课后总结201

学会自己留作业202

做练习力求一题多解205

边学边问，才有学问206

学问的生命在于应用208

互助组有利于双方提高成绩209

自习时放音乐利大于弊211

第八辑 认真复习214

制订复习计划214

温故知新，定期复习216

复习要扬长补短218

怎样复习效率高220

“四化”复习法223

三步复习法224

三段复习法225

锥形复习法228

“趁热打铁”复习法229

“旧路新探”复习法230

编写“错题集”231

填“学习病历”234

不用橡皮纠正错误236

第九辑 从容考试238

自己出考试题238

考试的目的和作用240

了解命题的方向和要求242

了解考试的题型和命题的原则243

有效利用考前半个月时间248

考前“独往独来”好250

考试前不宜开夜车253

进考场莫患得患失254

考场放松法255

幻想式应考法257

答题前纵览全卷258

怎样编排解题顺序259

考场运筹时间的方法260

怎样参加标准化考试261

考场解题怎样开拓思路263

怎样防止“跑题”265

考试时从陌生中寻找熟悉的东西267

考场常见故障排除方法269

附录：语文知识树272

后记273

编辑的话275