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亚马逊读者五星级评论3

权威媒体推荐6

读者感谢信7

作者简介9

菲尔博士秀10

推荐序Ⅰ11

推荐序Ⅱ9　1

前言1

第1章 你完全可以改变自己11

心理创伤者的福音11

评估你的心理素质15

你是独一无二的17

挖掘自我潜能的科学依据18

如何释放你的内在天赋22

你也能创造“不可能”23

第2章 神奇的呼吸方法28

你会呼吸吗28

5种神奇的呼吸方法31

第3章 大脑排毒43

大脑的毒性43

你的大脑受到污染了吗45

身体毒素的清道夫49

激活体内的自然清洁酶50

神经治疗补充剂52

洗脑的天然方法54

第4章 健脑食物62

让大脑饥饿一点62

7种健脑魔力食品65

吃出好记性69

吃出好心情73

改善心情的食物75

第5章 唤醒大脑85

BAUD电子鼓的启示85

莫扎特效应87

体育运动89

聪明人喜欢的游戏91

咀嚼可以提高智力92

第6章 如何提高睡眠质量98

评估你的睡眠质量98

恢复健康的睡眠模式99

大脑放空，平静入睡105

第7章 天才的六面114

多面人格114

评估你的人格模式116

如何利用你的优势人格120

第8章 如何释放你的压力132

危险的压力132

测测你受到压力威胁了吗134

安宁的两个基本方面136

逃避恐惧的把戏139

获得安宁的自我训练法142

第9章 提高你的情绪智能153

成为自己的船长153

你的思维方式正确吗155

正确思维的黄金标准158

正确思维练习163

第10章 人际交往的魔力174

解密人际交往的力量174

警惕在培养能力过程中的陷阱179

调整竞争心态182

领导社会力量的技巧184

打造支持你的团队188

第11章 创造力无极限195

创造过程中大脑的工作原理195

创意无限，激情生活202

激发创造力的步骤203

集体创造的力量210

第12章 让爱创造奇迹217

爱情是创造力的发动机217

爱是力量的源泉219

爱情能量的来源222

爱让大脑“燃烧”224

第13章 潜力绽放在有爱之家233

家庭第一233

三步法创建不可战胜的家庭237

重建受创的国家239

创造力决定未来241

后记打破智力的界限后记244

附录有助睡眠的技巧附录248

致谢251

译者的话253