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第一章 每日生活误区全攻略——每日生活，天天健康日常起居误区2

起床后立即叠被子2

热水洗脚比凉水好3

温水泡茶比沸水好4

便前洗手是多余5

多晒太阳有好处7

饮水机内的水是清洁卫生的8

勒紧腰带益健康9

挖鼻孔能让鼻孔更清洁10

开日光灯看电视保护视力12

蚊香驱蚊不会有害13

药物牙膏既能刷牙又能治病15

盐水漱口更卫生16

打呵欠就是精神不振17

电热毯人人皆宜19

卫生纸越白越好20

居室养花多多益善22

冷天不宜开门窗24

如厕时间可读报25

夏季室内可浇水降温26

衣服泡得久些容易洗净27

洗内衣也用洗衣粉28

盛夏晚上大树下乘凉29

隔夜龙头水可以直接用30

空调车内避暑安全划算31

乘车时看书报打发时间32

健身运动误区34

体力劳动能代替体育运动34

运动强度能衡量健身效果35

空腹晨练有益健康36

晨练越早越好37

晨练后睡“回笼觉”38

晨练前勿排便39

肌肉越疼，锻炼越有效41

游泳人人都能进行42

浑身大汗时下水游泳43

夏季运动少穿衣服44

冬练三九，夏练三伏45

雾天运动，凉爽湿润46

冷天锻炼会伤风47

锻炼前应该多做深呼吸48

运动前应该多补充营养49

运动后吃水果能补充能量和水分50

追逐时尚误区52

穿露脐装美丽健康52

穿丝袜既性感又健康53

塑身内衣能健美身材54

反晒内衣裤能杀菌55

桑拿浴能减肥56

勤洗脸可以为脸部去油57

泡沫丰富的洗面奶更好用58

护唇可以常用唇膏59

洗发时水温高比较好60

头发剪得越勤长得越快61

勤梳头能让头发光亮62

美甲并不存在健康隐患63

多出汗能减肥64

优质睡眠误区66

睡软床有好处66

赖床是享福67

高枕“无忧”69

蒙头睡觉可以保暖70

开灯睡觉有安全感71

裸睡不文明72

睡得越多精神越好73

多梦是不健康的表现74

睡前饮酒能助眠75

午饭后可以马上午睡77

睡不睡午觉没关系78

冬季睡觉应多盖被子保暖79

职场健康误区81

使用液晶显示器比普通的健康81

长期在灯下工作不会影响健康82

经常蹦迪健康身心83

看电视不会致病85

上网可以放松身心86

常戴耳机对听力影响不大87

第二章 养生保健误区全攻略——关注健康，关注自己婴幼儿健康误区90

小宝宝不需穿袜子90

宝宝夏天光膀子凉快91

幼儿冬季多穿衣能防感冒92

宝宝也能穿皮鞋93

宝宝越胖越健康94

新生宝宝不需要洗澡95

宝宝剪指甲会伤“元气”97

婴儿剃光头头发将来长得好98

宝宝学走路越早越好99

宝宝的睡眠姿势应该固定不变100

孩子吮手指是习惯性动作101

新生宝宝的母乳喂养时间要晚102

宝宝喝的奶越浓越好104

酸奶也能喂养宝宝105

婴儿可以喝豆奶106

喝奶的宝宝不用喂水107

鸡蛋能代替宝宝的主食108

“青春痘”出一个挤一个110

男孩长胡须就拔111

青春期月经不规律肯定不正常112

少女不需要做妇检113

补脑药可随便吃115

青春期节食减肥最有效116

早餐牛奶加鸡蛋最科学117

女性健康误区119

女性能经常洗冷水澡119

高跟鞋健美又时尚120

化妆品能留住青春121

有了色斑就着急去除123

不需要经常做妇科检查124

“生水”也能清洁外阴125

“难言之隐”自己买药洗护126

“安全期”是很“安全的”127

女性素食能减肥128

孕妇宜仰卧防流产130

孕妇越胖宝宝越壮131

妊娠初期多吃酸132

产妇睡席梦思舒适健康133

满月即可恢复性生活134

男性健康误区136

男性不会患乳腺癌136

胡须是男性刚健的体现137

护肤是女人的事138

啤酒不会影响男性生育139

熬夜对男性健康影响不大140

性生活会造成“能源枯竭”142

手淫会导致阳痿143

春药也能补肾144

男性没有更年期145

老年人健康误区147

白发益常染147

坐着睡觉舒适健康148

老年人适合睡软床149

不觅睡方觅药方150

老年夫妇分室而居151

老年人生活环境越安静越好152

洗澡水温高点才能洗净153

老年人适合爬楼梯锻炼154

返老还童，健康长寿155

老年人记忆减退很正常156

无病不求医158

有钱难买老来瘦159

无欲长寿160

吃素能长寿161

老年人多喝鸡汤能养生162

老年女性可长期服用雌激素163

第三章 饮食习惯误区全攻略——健康生活饮食护自己吃的误区166

鱼翅是高级营养品166

新鲜肉比冻肉好167

吃鱼就图个新鲜168

肉炖得越烂越好169

盐吃得越少越好170

香肠经常吃点没关系171

常吃鸡蛋会导致胆固醇增高172

用冷水冷却煮熟的鸡蛋173

多吃绿色食品有益健康174

食用海带要搓洗干净175

吃天然补品对健康更有利176

服用蜂胶能补身体177

生蜂蜜新鲜健康178

不含防腐剂的食品就是健康的179

切好的水果可以直接买回来吃181

饭后马上吃水果能帮助消化182

冰冻西瓜能解暑183

吃零食是坏习惯184

吃巧克力会发胖185

刚出炉的面包新鲜营养186

早餐只吃鸡蛋就够了187

午餐多吃点才能健康188

晚餐就应晚吃189

喝的误区191

喝水就是为了解渴191

长期多喝水有益健康192

饭前喝水促进消化193

饭后喝水爽口爽心194

喝的水越纯越好195

冬季不需多喝水196

浓茶可解酒197

多喝咖啡能提神醒脑198

喝骨头汤能补钙199

牛奶口感越香浓越好200

喝全脂牛奶会发胖202

牛奶带袋加热饮用安全方便203

牛奶冷冻后喝更健康204

酸奶也能加热喝205

饮酒可御寒206

啤酒冰镇后喝更爽口207

啤酒兑汽水能稀释酒精208

葡萄酒越陈越好209

第四章 疾病防治误区全攻略——远离病痛，重拾健康疾病预防误区　212

没病没痛就是健康　212

耳鸣不是病　213

牙痛就是牙病　214

胆固醇低了好　215

低血压不会患中风　216

心电图正常心脏就正常　217

便秘就是大便干结218

大便出血就是痔疮219

营养不良会引起神经衰弱　220

冬天戴口罩能防感冒　221

感冒是受凉引起的　222

年轻人不会得脑梗塞　223

静脉曲张不治没大碍　224

药物使用误区　226

生病一定要用药　226

进口药比国产药好　227

多服药能快速治病　228

打针输液更易治病　229

服用苦药可加糖230

润喉片能随便吃231

抗生素能治感冒232

治感冒用特效药233

排毒养颜胶囊能长期服用　234

腹泻就用止泻药235

便秘服泻药236

消化不良服酵母片237

治疗高血压就吃降压片238

冠心病长期服用中成药239

药物减肥快速方便240

有外伤就贴创可贴242

癌症就是绝症243

病期护理误区　244

欲呕吐时急于止呕　244

治疗创伤应频繁换药　245

急性扭伤用热敷并按摩　246

感冒初期多吃西瓜247

发热喝茶有益康复248

皮肤病患者忌“发物”　249

糖尿病患者把血糖降下来就行　250

第五章　心理健康误区全攻略——平衡心理，放飞心情青春期心理误区　254

孩子不需要发泄　254

自我肯定就是自信　255

青少年有逆反心理很正常　256

中学生离家出走是有心理疾病　258

职场心理误区　260

有压力才有动力　260

自卑只是缺乏魅力的根源　261

烦躁与身体抵抗力没关系　262

怒火不发不快　263

心理超负荷没关系　264

多多宣泄就能让自己放松　265

男儿有泪不能弹　266

长吁短叹不利于健康　268

观代文明就要快节奏　269

两性心理误区　271

性幻想是心理变态　271

性应该是即兴的272

性能力也能贮存273

性交时憋尿能助性274

ED是男人的事275

老年人心理误区277

老年人都“多虑”277

老年人不会感到孤独278

老年人不需要锻炼大脑279

老年人都怀旧280

老人不服老281

闲聊不利于老人健康283

老年人没有自卑感284

经常大笑的老人最健康285

人老了就不需再婚了286