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主审先生的寄语5

part 1 生命的诞生10

你成为妈妈的这一天10

生命的开始14

腹中宝宝280天的奇妙旅行16

第1月 0～3周17

第2月 4～7周17

第3月　8～11周18

第4月 12～15周19

第5月 16～19周20

第6月 20～23周21

第7月 24～27周22

第8月 28～31周24

第9月 32～35周26

第10月　36～39周28

part 2 身体的变化和怀孕生活怀孕1～4个月30

身体的变化和生活小提示30

选择合适的医院36

按时接受健康检查40

怀孕5～7个月44

身体的变化和生活小提示44

外出建议50

孕期运动52

身心放松54

胎教：准妈妈和胎儿的交流56

怀孕8～10个月58

身体的变化和生活小提示58

肚子的“大小”64

掌握顺产姿势66

熟练掌握呼吸法68

分娩之前做好万全准备72

part 3 体重控制和分娩准备怀孕后严格控制体重的有效方法76

为什么说怀孕期间控制体重非常重要76

孕后各时期的肥胖原因77

控制体重源于有规律的生活和饮食78

怀孕期间充分摄取必需的营养成分79

控制体重的饮食策略82

活动身体，消耗热量，为顺产做准备84

令人心动的分娩准备86

婴儿用品选购指南86

预先了解婴儿用品的分类88

按项目分类92

去哪里购物94

part 4 解决麻烦与消除不安妊娠反应96

出血100

先兆流产·流产104

肚子发紧108

传染病110

感冒／风疹110

水痘／弓形体感染／痄腮／麻疹／口周疱疹／乙型肝炎／丙型肝炎／成人T细胞白血病／β-溶血性链球菌感染／传染性红斑病111

性传播疾病112

念珠菌性阴道炎／滴虫性阴道炎／衣原体感染114

生殖器疱疹／淋病／艾滋病115

妊娠高血压综合征116

子宫和卵巢的疾病与异常120

子宫肌瘤120

子宫畸形／子宫颈管息肉／宫颈糜烂121

子宫内膜异位症／子宫后屈／宫颈内口松弛症／卵巢黄体囊泡122

卵巢囊肿123

贫血124

便秘和痔疮128

先兆早产130

怀孕后期常见问题132

妊娠糖尿病／宫内胎儿发育不良132

羊水过多症与羊水过少症／胎膜早破133

胎盘的机能与疾病134

胎盘支撑着胎儿的生命134

前置胎盘／常位胎盘早剥／胎盘机能不全／胎盘粘连／绒毛性疾病135

胎位异常136

腰痛140

常见症状142

尿频、尿失禁／静脉瘤／手臂发硬142

腿抽筋／耻骨疼痛／妊娠纹143

第二次怀孕144

双胎妊娠146

高龄妊娠148

有原发病的孕妇150

高血压／乙型肝炎／糖尿病150

自主神经失调症／心脏病／肾病／甲状腺疾病／子宫肌瘤／子宫形状异常／卵巢囊肿151

孕期用药152

不安的心情156

part 5 怀孕期间的疑问与解答初期160

中期164

后期170

临产前176

part 6 怀孕期间需预先了解的信息母乳喂养好处多180

按周数做乳房保健操182

不泌乳、乳腺炎、乳头咬裂等产后问题183

附：准妈妈日历184