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第一部分 第一位医生是自己1

一、血糖是生命活动的能量之源5

（一）血糖的来龙去脉5

（二）血糖是生命活动的能源6

（三）血糖是怎样保持稳定的6

二、甩不掉的“甜妞”7

（一）糖尿病到底是什么疾病7

（二）糖尿病的病根在哪里8

（三）引起糖尿病的原因有哪些9

（四）哪些人易患糖尿病10

（五）糖尿病是爹娘给的吗10

（六）肥胖和糖尿病是“姊妹病”11

（七）糖尿病是吃糖引起的吗12

（八）糖尿病与免疫力下降有关吗13

（九）糖尿病与微量元素的关系14

三、我离糖尿病有多远15

（一）让糖尿病露馅15

（二）糖尿病症状的自查17

（三）1型2型糖尿病有啥不一样18

（四）撩起糖尿病的面纱19

四、糖尿病可怕在哪里22

（一）糖尿病性低血糖症23

（二）随时会发生的急性并发症25

（三）长期累积发生的并发症25

五、糖尿病治疗是一个长期的过程27

（一）糖尿病的治疗原则27

（二）糖尿病心理疗法30

（三）糖尿病的药物治疗34

（四）注射胰岛素控制血糖45

（五）家中如何进行胰岛素注射治疗47

第二部分 生活规律 起居有常51

一、生活上要做到“三要两不”56

（一）早睡早起 要睡够八小时56

（二）每日要饮八杯水57

（三）生活上要有规律58

（四）不要什么事都自己扛58

（五）糖尿病病人不宜长时间打麻将59

二、禁烟、限酒61

（一）吸烟可诱发糖尿病61

（二）糖尿病与饮酒62

三、糖尿病病人的衣帽鞋袜63

（一）衣63

（二）帽64

（三）鞋65

（四）袜66

四、生活上要注意个人卫生67

五、与糖共舞，战胜“糖凶”68

（一）增强自我保健意识68

（二）心理调节72

六、糖尿病病人的安全防护74

（一）防跌打损伤74

（二）防烫灼伤74

（三）修理指（趾）甲要当心74

七、糖尿病的预防75

（一）四大要点75

（二）主要措施76

第三部分 糖尿病的“维和部分”77

一、糖尿病的护理要点82

（一）糖尿病家庭护理大纲82

（二）酮症酸中毒的护理要点82

（三）糖尿病的日常护理84

二、注意病情发展85

（一）揪出糖尿病的“狐狸尾巴”85

（二）气候对糖尿病病情的影响86

（三）精神刺激也是一种诱发因素87

（四）做好病情观察并坚持记日记87

三、正确测定血糖、尿糖89

（一）血糖是怎样检测出来的89

（二）如何自我测定尿糖91

四、并发症的护理93

（一）糖尿病足的护理93

（二）糖尿病眼的护理94

（三）糖尿病性心脏病的护理95

（四）糖尿病性神经病变的护理97

（五）糖尿病性肾病的护理97

（六）糖尿病性性功能障碍的护理98

（七）糖尿病引起女性外阴瘙痒的护理100

（八）糖尿病感染性疾病的护理101

（九）糖尿病酮症酸中毒的护理103

第四部分 糖尿病病人的饮食　105

一、饮食疗法110

（一）饮食疗法的目的110

（二）饮食疗法的原则110

（三）强调均衡营养111

二、饮食疗法的应用115

（一）应用要点115

（二）饮食宜忌116

三、糖尿病饮食技巧120

四、一日三餐的配制121

（一）配制三餐的原则121

（二）配制三餐的方法121

（三）六类食品每份（80千卡）所含的营养素122

（四）六类食品的等值交换份123

（五）一日三餐配餐方案举例125

（六）糖尿病病人的食谱举例126

（七）夏日饮食128

五、降糖药茶、药膳验方、食疗131

（一）药茶131

（二）药膳133

（三）食疗134

第五部分 合理运动是法宝135

一、运动疗法是驾驭糖尿病的五架马车之一138

二、糖尿病病人适合哪种运动139

三、糖尿病病人怎样进行运动140

（一）运动治疗前做好三件事140

（二）建立完美的健身计划141

四、糖尿病病人做什么运动好144

（一）步行是运动之王144

（二）慢跑锻炼法146

（三）游泳锻炼法147

五、运动疗法的注意事项149

（一）注意事项149

（二）糖尿病病人不宜进行运动的情况149

第六部分 远离并发症从预防开始151

一、解读糖尿病并发酮症酸中毒156

（一）解开糖尿病酮症酸中毒之谜157

（二）酮症酸中毒的诱发因素157

（三）糖尿病酮症酸中毒的早期表现158

（四）糖尿病尿中出现酮体咋办158

（五）糖尿病酮症酸中毒的预防159

二、剖析糖尿病高渗性昏迷161

三、述说糖尿病并发感染162

（一）常见的并发感染性疾病162

（二）为啥会并发感染性疾病163

四、糖尿病性高血压是咋回事164

（一）糖尿病性高血压对人体的危害164

（二）糖尿病性高血压的分类165

（三）糖尿病性高血压并发的原因165

（四）糖尿病性高血压并发的根源165

（五）控制糖尿病性高血压的药物治疗166

（六）控制糖尿病性高血压的非药物性措施167

（七）治疗糖尿病性高血压的食疗处方168

（八）糖尿病性高血压的预防169

（九）糖尿病性高血压与补钙170

五、揭开糖尿病性心脏病的面纱171

（一）糖尿病常并发哪些心脏病171

（二）糖尿病性冠心病的临床特点171

（三）糖尿病性心肌梗死的预防172

六、细说糖尿病性脑血管病173

（一）糖尿病性脑血管病发病情况173

（二）糖尿病性脑血管病的危险因素174

（三）糖尿病性脑血管病的诱发因素174

（四）糖尿病性脑血管病的预防175

七、别轻视糖尿病下肢血管病变176

（一）糖尿病足的发生机制177

（二）糖尿病下肢血管病的主要表现177

（三）糖尿病病人平常的皮肤护理177

（四）糖尿病病人皮肤摩擦伤的护理178

（五）为糖尿病病人挑选一双合适的鞋179

（六）糖尿病性下肢坏疽的预防180

（七）糖尿病足的预防180

八、当心糖尿病性眼病182

（一）糖尿病性视网膜病变182

（二）糖尿病性白内障183

九、糖尿病性神经病变要紧吗184

（一）糖尿病性神经病变的发病情况184

（二）糖尿病性神经病变的特点185

（三）糖尿病性神经病变的表现185

（四）糖尿病性神经系统病变的护理186

十、谈谈糖尿病性高脂血症187

（一）糖尿病性高脂血症的危害187

（二）糖尿病高脂血症的治疗与护理188

十一、糖尿病性骨质疏松症190

（一）糖尿病性骨质疏松症的临床表现190

（二）糖尿病性骨质疏松症的防治191