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绪论1

一、理性认识到“上大学是智力投资，但具有风险性”2

二、正确认识自己和职业，做好职业生涯规划3

三、努力提高综合素质，打下坚实就业基础3

四、了解就业政策，掌握就业技能，清除就业路上的障碍6

第一章 大学生职业生涯规划8

第一节 生涯发展理论9

一、职业生涯的内涵9

二、萨珀的职业生涯发展理论10

第二节 职业生涯规划14

一、职业生涯规划的概念15

二、职业生涯规划的步骤与内容17

第三节 大学生职业生涯规划21

一、大学生职业生涯规划的意义21

二、大学生职业生涯规划的特点23

三、大学生职业生涯规划的类型25

四、大学生职业生涯规划的方法27

求职博士提醒你：生涯规划五大主角33

第二章 职业测验与自我了解35

第一节 职业测验概述36

一、职业测验的产生36

二、职业测验的应用37

三、职业测验的种类37

四、职业测验的鉴别38

第二节 职业兴趣与职业价值观测验40

一、职业兴趣的概念40

二、霍兰德的职业兴趣理论40

三、职业锚理论及其应用44

第三节 职业能力测验47

一、职业能力特征评估47

二、智力测验在职业决策中的应用48

三、一般能力倾向测验50

第四节 职业人格测验55

一、人格特征评估55

二、卡特尔16种人格因素测验56

三、爱德华个性偏好量表58

四、人格测验在职业辅导上的应用59

求职博士提醒你：了解你的职业兴趣61

第三章 职业了解与就业准入66

第一节 职业分类及发展趋势67

一、职业发展的基本概念67

二、职业分类69

三、未来职业的发展趋势74

第二节 职业资格与就业准入82

一、我国的职业资格制度83

二、就业准入87

一、职业素质的一般要求89

第三节 职业对人才素质的要求89

二、职业素质的特殊要求93

求职博士提醒你：职业分类与时俱进97

第四章 职业选择与就业准备99

第一节 职业选择的策略100

一、职业选择的考虑因素100

二、职业选择的原则103

第二节 就业准备的内容107

一、学业知识107

二、职业技能109

四、综合素质111

三、社会实践111

五、心理调适112

第三节 大学生就业心理调适112

一、求职过程中的心理问题与调适113

二、未找到工作的毕业生的心理问题与调适118

求职博士提醒你：择业小窍门120

第五章 求职途径的掌握122

一、就业信息的搜集123

第一节 就业信息的搜集与运用123

二、就业信息的处理129

三、就业信息的运用131

第二节 大学生求职的主要途径133

一、大学生求职的校内途径133

二、大学生求职的社会途径135

三、大学生求职的综合途径140

求职博士提醒你：最有效的求职途经143

第六章 求职材料的准备145

第一节 求职信与简历的区别146

一、撰写求职信前的准备148

第二节 求职信的撰写148

二、求职信的撰写技巧149

三、求职信的参考范例151

第三节 个人简历的制作154

一、简历的内容与撰写技巧154

二、招聘者如何审查简历159

三、中文简历的参考范例161

五、英文简历的参考范例164

四、英文简历的写作方法164

求职博士提醒你：“个性简历”点评167

第七章 招聘测试与面试171

第一节 招聘测试及应对技巧172

一、间接测量工作绩效的测试172

二、直接测量工作绩效的测试177

第二节 招聘面试及应对技巧181

一、面试测评标准181

二、面试全过程解析185

三、面试中的典型问题分析189

四、面试中的应对策略193

求职博士提醒你：参加面试应注意的事项197

第八章 职业适应200

第一节 就业初期的职业适应201

一、学生角色与职业角色的区别201

二、就业初期职业适应不良的体现202

三、试用期的职业适应203

四、创立阶段的职业适应208

第二节 影响职业适应的因素及应对策略210

一、影响职业适应的因素210

二、职业适应的应对策略213

第三节 职业适应素质及其培养216

一、选择一位好的职业督导216

二、学会与人融洽相处219

三、培养自己的情感能力221

求职博士提醒你：向12种动物的精神学习223

第九章 大学生创业226

一、大学生创业的意义227

第一节 创业的意义及对大学生的素质要求227

二、创业者应具备的品质230

三、创业素质的自我认识与评估231

第二节 创业的基本技能233

一、市场调查234

二、财务分析239

第三节 创业设计书的撰写244

一、大学生创业计划竞赛简介244

二、创业计划书的内容要点245

三、创业计划书写作指南249

求职博士提醒你：创办小企业的手续250

第十章 就业权益与维护253

第一节 首次就业的权益保护254

一、毕业生的基本就业权利254

二、毕业生权益屡被侵犯的主要成因255

三、用人单位的侵权表现256

四、就业协议的维权知识260

五、“试用期陷阱”现象剖析266

六、首次就业维权建议270

一、劳动关系的概念272

第二节 劳动关系与权益保护272

二、劳动合同与就业协议书的关系273

三、劳动合同的基本知识274

四、劳动合同的维权要点276

五、劳动争议的解决282

六、劳动关系维权建议283

求职博士提醒你：不要忽视实习期间的权益保护284

附录一 高校毕业生就业文件法规要点导读287

第一部分 国家关于高校毕业生就业的重要文件287

一、广东省有关政策和规定290

第二部分 地方关于高校毕业生就业的重要文件290

二、北京市有关政策和规定292

三、上海市有关政策和规定293

第三部分 劳动人事法规295

附录二 高校毕业生就业文件法规选登297

就业文件法规1《普通高等学校毕业生就业工作暂行规定》（节选）297

就业文件法规2《中华人民共和国劳动法》（节选）303

参考文献311

后记315