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目 录1

前言1

第一章心理和心理修养概论1

第一节人的心理现象概观1

第二节心理修养概述8

第三节当代大学生心理修养的内容13

第四节大学生心理修养与成才16

第二章大学生心理素质的自我训练与培养20

第一节认知能力的自我训练21

第二节情绪的自我培养38

第三节意志力的自我训练44

第四节个性的自我培养48

第一节大学学习方式的心理适应55

第三章大学生的心理适应55

第二节大学生活的心理适应64

第三节大学人际环境的心理适应66

第四节大学自由时间的心理适应68

第四章大学生学习心理的自我调控72

第一节学习的基本原理72

第二节理解知识76

第三节巩固知识82

第四节学习策略88

第五节学习过程的自我监控92

第五章大学生人际关系的自我调适96

第一节人际关系及人际交往的功能96

第二节努力增强人际吸引力100

第三节客观认识他人避免认知偏差108

第四节人际交往中心理及行为的自我调适113

第五节人际关系的建立与改善118

第六节人际关系的自我测量122

第六章大学生恋爱心理的自我调适128

第一节爱情心理概述128

第二节恋爱心理的特点及恋爱的利弊133

第三节恋爱心理的自我指导138

第四节性心理的自我调适144

第五节恋爱观的自我测验151

第七章大学生心理自我保健155

第一节心理健康概述155

第二节提高心理素质增强保健能力160

第三节讲究心理卫生维护心理健康163

第四节学会应付挫折避免心理失衡172

第五节 自我心理放松的几种方法180

第一节心理异常的涵义及判断183

第八章大学生心理问题的防治183

第二节大学生常见的心理问题187

第三节心理障碍的产生原因及预防199

第九章大学生就业心理准备205

第一节认清就业新机制：双向选择205

第二节选择单位：知己知彼207

第三节写好求职信214

第四节掌握面试技巧224

第十章心理测评：正确认识自我的重要途径231

第一节认识自我与心理测评231

第二节 自我心理测评的工具：心理测验233

第三节创造力测验237

第四节个性测验244

第五节心理健康自评量表253