篮球实战技巧 技战术图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

篮球实战技巧 技战术图解PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 制胜之道1

一、篮球技术理论概述1

（一）篮球技术1

（二）篮球组合技术动作1

（三）篮球技术的主要特征2

（四）篮球技术形成的机制2

（五）篮球运动与美学3

（六）篮球技术分类及分类原则3

（七）篮球技术训练的基本要求4

（八）篮球技术训练的步骤与方法4

二、篮球比赛中个人进攻技术的实施因素6

（一）进攻区域位置划分6

（二）球场上进攻位置的选择及特点6

（三）个人进攻原则7

第二章 进攻技巧10

一、无球进攻技巧10

（一）无球进攻技术运用的主要形式和要点10

（二）无球队员的基本进攻方法11

二、持球进攻基本技巧28

（一）持球进攻技术运用的主要形式和要点28

（二）持球进攻的基本方法29

三、移动摆脱防守进攻的技巧77

（一）在防守对抗中接球进攻技术运用特点和技巧77

（二）在对抗中接球进攻的技巧78

四、对抗中的投篮技巧96

（一）影响投篮准确性的主要因素97

（二）投篮技术的实际运用技巧99

（三）对抗中投得准的技巧100

五、抢篮板球的技巧116

（一）抢进攻和防守篮板球的要素117

（二）抢篮板球的动作方法119

（三）抢篮板球的实战技巧122

第三章 个人防守技巧128

一、个人防守技术的理论概述128

（一）防守技术128

（二）现代篮球运动的攻击性防守特征128

二、个人防守的实战技术129

（一）个人防守的基本姿势129

（二）个人防守的滑步技术130

（三）个人对抗防守技术132

第四章 篮球战术基础配合149

一、攻守对抗的基本原则149

（一）防守的原则149

（一）常用的进攻固定配合150

（二）进攻的原则150

二、攻守对抗的基本战术150

（二）常用的防守固定配合154

三、攻守基础配合的实战技巧158

（一）半场2对2攻守配合158

（二）半场3对3攻守配合160

第五章 篮球战术165

一、全队防守战术165

（一）区域联防165

（二）人盯人防守176

二、全队进攻战术188

（一）进攻区域联防188

（二）进攻人盯人防守190

（三）快攻与防快攻194